Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
412
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Финики |
35
|
102.2 | 0.9 | 0.2 | 24.2 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 997 | 284 | 4 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка на сыворотке |
450
|
280.4 | 45 | 22.5 | 90 |
Вода |
412
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
188
|
1.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 1100 | 306 | 45 | 22 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Горячий творог |
125
|
111 | 12.5 | 1.9 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
188
|
1.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 558 | 294 | 16 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай |
100
|
72 | 15.9 | 0.9 | 0 |
Итого | 100 | 72 | 15 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 210 | 60 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Итого | 200 | 40 | 1 | 0 | 7 |
Итого за день | 3265 | 1104 | 84 | 58 | 169 |