Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Творог 5% жирности |
152
|
220.4 | 31.9 | 7.6 | 4.6 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Салат щетка |
148
|
80.4 | 1.9 | 3.1 | 10.8 |
Кунжут |
8
|
45.2 | 1.6 | 3.9 | 1 |
Итого | 436 | 408 | 37 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капуста лук |
204
|
111.2 | 2.9 | 6.3 | 10 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
173
|
167.5 | 36.3 | 2.2 | 0.7 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сельдерей (корень) |
102
|
34.7 | 1.3 | 0.3 | 6.6 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
146
|
26.3 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 675 | 418 | 47 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржевая фасоль вигна, вареная, без соли |
161
|
75.7 | 4.1 | 0.2 | 14.8 |
Морская капуста |
44
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Белая рыба, все виды |
105
|
140.7 | 20 | 6.2 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
75
|
17.3 | 1.4 | 0.1 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) |
33
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Итого | 418 | 254 | 26 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3729 | 1083 | 111 | 40 | 57 |