Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
Пища Богов [Витапром] |
1.5
|
132 | 11.7 | 3.5 | 17.5 |
Банан |
52
|
49.9 | 0.8 | 0.3 | 10.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 639 | 294 | 20 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазанья из лаваша. |
198
|
367.9 | 19.4 | 22.2 | 24.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 498 | 367 | 19 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Лазанья из лаваша. |
100
|
185.8 | 9.8 | 11.2 | 12.6 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Омега 3 ULTRA 90% 1400 мг |
1
|
9.7 | 0.2 | 1 | 0 |
ДеТриФерол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 743 | 409 | 10 | 12 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка варëная |
100
|
90.6 | 3.7 | 1 | 16.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
90
|
48.6 | 2.6 | 2.3 | 4.3 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.6 | 19.6 |
Желе с вишней |
200
|
108.8 | 2.2 | 0.2 | 23.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 337 | 9 | 4 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
111
|
107.5 | 23.3 | 1.4 | 0.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Отруби пшеничные экструдированные |
10
|
29 | 1.4 | 0.3 | 4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 571 | 155 | 25 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
20
|
180.4 | 0 | 20 | 0 |
Хлеб Рустик |
30
|
87 | 3.3 | 2.1 | 14.1 |
Итого | 50 | 267 | 3 | 22 | 14 |
Итого за день | 3381 | 1832 | 88 | 69 | 217 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3778 |
3778 |
Количество шагов |
5397 |
5397 |
Время |
55.37 |
55 |
Расход калорий |
323.47 |
323 |