Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные, молочные |
10
|
36.4 | 0.3 | 0.4 | 8.2 |
шоколад 50% RED |
10
|
36.8 | 0.5 | 2.4 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1170
|
11.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1290 | 84 | 0 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полезные сладости к чаю |
25
|
39.2 | 0.7 | 0.1 | 8.7 |
Сладости полезные к чаю 09.02.2020 |
25
|
27.6 | 0.6 | 0.2 | 5.4 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Малина |
25
|
11.5 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 395 | 272 | 3 | 1 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин пшеничные отруби |
1
|
218 | 18 | 11.3 | 9.4 |
Итого | 151 | 218 | 18 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Брокколи, цветы, сырая |
50
|
14 | 1.5 | 0.2 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
50
|
9.4 | 1.2 | 0.1 | 1.1 |
Горбуша тефтели |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 185 | 84 | 4 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Икра 02.02.20 |
100
|
44.2 | 1.5 | 1.1 | 6.7 |
Котлеты 06.01.2020 |
1
|
83.2 | 13.1 | 1.4 | 4.5 |
Итого | 270 | 137 | 15 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Фисташки, сырые |
5
|
28 | 1 | 2.3 | 0.8 |
Итого | 35 | 214 | 6 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Сельдь атлантическая жирная |
25
|
62 | 4.4 | 4.9 | 0 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
24
|
38.9 | 2.9 | 3 | 0.1 |
Печень куриная (Жарка) |
50
|
52.8 | 9 | 1.7 | 0.4 |
печень трески (консервы) |
5
|
21.6 | 0.4 | 2.2 | 0 |
Яичный белок куриный |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 245 | 232 | 24 | 12 | 3 |
Итого за день | 2571 | 1243 | 72 | 55 | 108 |