Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные, молочные |
4
|
14.6 | 0.1 | 0.2 | 3.3 |
шоколад 50% RED |
10
|
36.8 | 0.5 | 2.4 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1170
|
11.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1284 | 63 | 0 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полезные сладости к чаю |
25
|
39.2 | 0.7 | 0.1 | 8.7 |
Сладости полезные к чаю 09.02.2020 |
25
|
27.6 | 0.6 | 0.2 | 5.4 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 280 | 204 | 2 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин пшеничные отруби |
1
|
218 | 18 | 11.3 | 9.4 |
Итого | 151 | 218 | 18 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кальмар (Варка) |
50
|
45.9 | 8.2 | 1 | 1 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
10
|
5.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
20
|
19 | 1.5 | 0.1 | 2.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Брокколи, цветы, сырая |
25
|
7 | 0.7 | 0.1 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 144 | 12 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Лук репчатый (Тушение) |
30
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Морковь (Тушение) |
30
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Печень говяжья (Тушение) |
50
|
60.6 | 8.7 | 1.6 | 2.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
15
|
9.6 | 0.5 | 0.5 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Итого | 307 | 192 | 12 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Фисташки, сырые |
5
|
28 | 1 | 2.3 | 0.8 |
Итого | 35 | 216 | 6 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
печень трески (консервы) |
9
|
38.9 | 0.7 | 3.9 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
7
|
18.3 | 0.5 | 0.2 | 3.6 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
100
|
47.9 | 11.1 | 0.2 | 1 |
Итого | 337 | 220 | 20 | 10 | 10 |
Итого за день | 2634 | 1260 | 72 | 56 | 112 |