Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные, молочные |
6
|
21.8 | 0.2 | 0.3 | 4.9 |
шоколад 50% RED |
10
|
36.8 | 0.5 | 2.4 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1266 | 68 | 0 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
90
|
101.7 | 15.3 | 3.6 | 1.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
50
|
31.9 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 140 | 133 | 16 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полезные сладости к чаю |
25
|
39.2 | 0.7 | 0.1 | 8.7 |
Сладости полезные к чаю 09.02.2020 |
25
|
27.6 | 0.6 | 0.2 | 5.4 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
Итого | 380 | 267 | 3 | 1 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кальмар (Варка) |
90
|
82.5 | 14.7 | 1.8 | 1.8 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
10
|
5.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
20
|
19 | 1.5 | 0.1 | 2.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Брокколи, цветы, сырая |
25
|
7 | 0.7 | 0.1 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 232 | 19 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра 02.02.20 |
100
|
44.2 | 1.5 | 1.1 | 6.7 |
Телятина, спинная часть (Варка) |
50
|
39.7 | 8.9 | 0.5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 200 | 132 | 20 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 35 | 218 | 6 | 20 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
56
|
85 | 7.1 | 6.1 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
печень трески (консервы) |
9
|
38.9 | 0.7 | 3.9 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
7
|
18.3 | 0.5 | 0.2 | 3.6 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 244 | 183 | 10 | 11 | 10 |
Итого за день | 2570 | 1237 | 77 | 55 | 103 |