Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Сырники-манка |
1
|
237.2 | 24.3 | 11.6 | 8.3 |
Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 250 | 341 | 25 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Конфеты неглазированные, молочные |
5
|
18.2 | 0.1 | 0.2 | 4.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
5
|
20.7 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
шоколад 50% RED |
5
|
18.4 | 0.3 | 1.2 | 1.7 |
Итого | 32 | 118 | 0 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра 07.01.2020 |
125
|
88 | 1.9 | 5 | 8.4 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
Итого | 188 | 154 | 15 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Итого | 120 | 80 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные кета тефтели 07.12.19 |
1
|
56.1 | 6.6 | 1.8 | 3.1 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 106 | 124 | 7 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
20
|
19 | 1.5 | 0.1 | 2.9 |
Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
20
|
8.6 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Печень куриная (Жарка) |
50
|
52.8 | 9 | 1.7 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
35
|
53.1 | 4.4 | 3.8 | 0.2 |
Итого | 277 | 199 | 18 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
№6 подсолн, кешью, кедр |
1
|
93.7 | 2.6 | 8.5 | 2.1 |
Фундук 5, грецкий 5, миндаль 5 |
1
|
95.8 | 2.5 | 8.8 | 1.7 |
Итого | 30 | 189 | 5 | 17 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1170
|
11.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1470 | 11 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2473 | 1219 | 73 | 60 | 93 |