Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
20
|
74.2 | 2.6 | 0.3 | 14.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Смесь приправ 0,5/0,5/0,5 |
0.5
|
1.1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Семена чиа, сушеные |
1
|
4.9 | 0.2 | 0.3 | 0.1 |
Итого | 78 | 178 | 9 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырое варенье из черной смородины |
15
|
22.6 | 0.1 | 0 | 5.3 |
Итого | 15 | 22 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники-овсянка |
100
|
183.6 | 15 | 8 | 12.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 120 | 256 | 19 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Икра 30.11.19 |
250
|
191.3 | 4 | 11.5 | 17 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Котлеты 09.11.2019 |
1
|
61.4 | 7.5 | 2.2 | 2.8 |
Итого | 521 | 279 | 13 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные ежики 36гр. 1 порция |
1
|
54.7 | 5.5 | 1.6 | 4.2 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Спаржа, вареная |
20
|
4.4 | 0.5 | 0 | 0.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
Итого | 106 | 133 | 7 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Итого | 220 | 147 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук 5, грецкий 5, миндаль 5 |
1
|
127.7 | 3.3 | 11.7 | 2.2 |
№5 смесь семечек |
1
|
57.2 | 2.6 | 5 | 0.8 |
Итого | 30 | 184 | 5 | 16 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1170
|
11.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1470 | 11 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2560 | 1214 | 56 | 62 | 104 |