Понедельник и замеры (уже даже звучит как-то
стандартно
)
За прошедшую неделю очень хорошо постарался животик - ужмякался аж
на семь с половиной сантиметров!
Хотя, по
нему и видно. Думаю, тут больше сказываются еще и тренажеры. Я сама
стала замечать в последнее время, что живот стал подтягиваться и
очень даже. раньше, в голове не укладывалось КАК может вот ЭТО
подтянуться или вообще куда-либо деться, только если врачи не
отрежут. Но оказывается может. Раньше тренажеры не помогали так, но
в комплекте с питанием и ИГ это оказалось реальным.
Вся эта неделя была, не то чтобы тяжелой, но не простой это точно.
Часто накатывали позывы на депрессию. Не от питания, от жизненных
ситуаций. Но и питание страдало от этого. Раньше, чтобы успокоиться
и расслабиться в таких ситуациях, я шла в маркет и скидывала в
корзинку все, что было "вкусняшка", приходила домой, включала
сериальчик и топтала эти самые "вкусняшки". Это могли быть и
конфеты с солеными огурцами, и копченая курочка, и шоколад,
йогурты, муссы, вафельки и жаренная свининка и прочее. И при
чем - все это вместе!
Вчерашний свой позыв я подавила половинкой плавленного сыра -
долго и нудно выбирала в маркете, перечитывая все этикетки,
выискивая жуткие добавки высчитывая углеводы в каждом.
остановившись на малоизвестной марке (у нас, эта марка не так давно
появилась), взяла ему в комплект стаканчик сваренного кофе в
аппарате и вот половинки сырка с кофе мне хватило чтобы успокоиться
и расслабиться. И даже голова болеть перестала.
Еще, помимо всего, прошедшая неделя меня печалила тем, что вес
легко прибавлялся как бы из ничего, но практически не уходил, даже
если не ешь. Но сегодня я сделала одно открытие - мои тапки весят
аж целых 400 грамм!!!
Я все время
вставала на весы в них, не думала что легкая пена столько весит.
Сразу вспомнилась картинка с собачкой "видно, дело в ошейнике".
Сняла тапки и встала на весы - и вот он мой вес, вернулся и никуда
не пропадал. Это еще одно облегчение потому, что если бы я раньше
знала это - еще больше расстроилась от своей
глупости
В общем, поблажки можно себе давать, но делать это надо с умом. И
теперь я понимаю тех, кто говорит и взвешивается раз в неделю или
вообще раз в месяц. Я, взвешиваясь каждый день, переживаю вот такие
вот скачки от "круто" к "депрессия".
Всем хорошего настроения и вкусного дня