Дневник питания за 08.10.2019

Вот всегда бы так: и сытая и без преувеличений :)
Подумываю не взвешиваться каждый день, а как многие тут, раз в неделю.
Поюзала сегодня полоски кетоглюка... Я нихрена не поняла, но если не дальтоник, то получается глюкозы 0, а кетонов 1,5.
Попробую ещё дня три к ряду, для сравнения, а то читала, что вылетев из кетоза, кетоны ещё два дня в моче есть. Три дня, думаю, для проверки хватит.

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковые оладьи с грибами	6	244.8	8.6	21	5
Вода	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Миндаль	50	304.5	9.3	26.9	6.5
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Основа масса	65	104.6	3.3	7.9	4.4
Свинина жирная (Тушение)	90	419.9	10	42.2	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Итого	1128	1270	31	118	17
Итого за день	1128	1270	31	118	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья (кето - с 29.07.2019) 09.10.2019 06:48

У меня постоянно сомнения по этим полоскам - то ли 1,5, то ли 4))) Выше только один раз было, до 8 дошло.

Наталья Дома 09.10.2019 09:11

Наталья (кето - третий месяц), ну, что 3 что 8 толку 0, всмысле одинаково. Больше трёх не значит сильнее. Я сомневалась с этими цветами - то ли 0,5 это было, то ли 1,5 С улыбкой

сейчас ещё пойду мерить С улыбкой