Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Масса "Филадельфия" с чесноком и зеленью |
40
|
54.4 | 1.7 | 4 | 2.4 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Итого | 360 | 84 | 2 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
50
|
325.5 | 7.5 | 30.8 | 4.7 |
Итого | 50 | 325 | 7 | 30 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста с грибами |
250
|
306.8 | 17.3 | 22.3 | 9.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
20
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 307 | 17 | 22 | 9 |
Итого за день | 930 | 716 | 27 | 57 | 21 |
Наталья Дома написал:
Физическая нагрузка, конечно же, необходима, но исключительно для подтягивания кожи, чтобы не было жутких обвисания и растяжек, не более.