Дневник питания за 15.09.2019

Последнее время подсела на салаты на завтрак! Очень даже не плохо скажу я вам) Правда завтра по плану кабачки(

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	41	70.9	11.2	2.6	0
Огурец парниковый	57	6.3	0.4	0.1	1.1
Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью [Простоквашино]	20	29.6	0.5	2.7	0.8
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Маслины Бондюэль с косточкой / без косточки (Bonduelle)	27	31.1	0.2	2.9	1.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	36	57.1	4.6	4.2	0.3
Творожная масса с бананом и арахисом	97	216.8	16.1	12	10.4
Зеленый Чай [Tess]	400	0	0	0	0
Омега-3 1000 (LS)	2	14.2	1.2	6	0.6
Итого	685	426	34	30	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Шоколад-Кофе [Sporty Fitness]	1	268	27.4	10.6	17
Итого	65	268	27	10	17

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки тушеные со свининой и чесноком	400	222	26	8	8.8
Суп "Харчо"	337	143.2	9.1	6.7	11.5
Творожная масса с бананом и арахисом	170	380	28.2	21.1	18.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1407	745	63	35	38