Хозяйку этой принцессы я знала заранее Результат на лицо! Глазки смотрят прям в душу и видят самые сокровенные мечты
Включился режим "Медведь в берлоге" :)
Сегодня спали с моим лялькой аж до 9.30! (Обычно в 6.45 уже на ногах :/ )
И всё как будто замедлилось :))) Позавтракала в обед :)) И.....сон.час :) Опять уснули на 3 часа :)
А всё почему, да потому что СНЕГ выпал! И странно, но настроение отличное,предпраздничное! И безумно захотелось этого спокойствия и размеренности как сегодня и дальше. С завтрашнего дня поменяю в настройках коофициент активности с "низкой", на "медведь в спячке" :)) и буду соответствовать :). А рвать и метать снова начну в конце весны.
P.s. и наконец моя шапка гуляет по зиме :). На улице без внимания не остаётся ни на секунду :) Особенно её оценили дети в детском саду дочки :)))) У меня появились свои фанаты :))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
57
89.5 7.2 6.6 0.4
Творог 9% жирности
135
212 21.6 12.2 4.1
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
20
116.2 0.1 12.4 0.6
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
71
108.6 5 8.9 2.1
Сливки 36% жирности
43
146.2 1.2 15.5 1.2
Какао-порошок
3
8.7 0.7 0.5 0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки 36% жирности
10
34 0.3 3.6 0.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
175 13.2 13.3 0
Сыр Плавленный [Хохланд]
27
52.7 2.8 3.7 2
Оливки (маслины чёрные). Консервы
14
18.8 0.1 2 0
Томатная Паста Астраханская [Мака]
17
5.9 0 0 1.2
Огурец соленый
37
4.8 0.3 0 0.6
Шампиньоны
12
3.2 0.5 0.1 0
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
10
58.1 0.1 6.2 0.3
Арахисовая паста, стандарт США
28
156.8 5.3 11.8 6.4
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное
28
247.5 0 28 0
Какао-порошок
2
5.8 0.5 0.3 0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Куриный окорочок (Жарка)
160
209 29 10.2 0.2
Майонез «Провансаль»
20
121.2 0.1 13.4 0.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Я знаю каждого обладателя моих мышек и точно знаю, что они в очень добрых руках А сегодня я сотворила красотку-леди!!!! Она мне безумно нравится, она такая....конфетная воздушная, утонченная. И я пока точно не знаю, но думаю, что и её хозяйка окажется именно такой Они у меня как котята-сама судьба сводит их с хозяевами
Есть всё же что-то прекрасное в понедельниках! Они у меня всегда безумно продуктивные. :))) Всегда начало "маленькой новой жизни с понедельника" Если воскресенье-время строить планы, то понедельник-время их реализовывать:)) Тренировки на убой,дела-все и даже больше запланированного.
Любите понедельники? :)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок
144
34.6 0.9 0.4 6.6
Яйцо куриное
47
73.8 6 5.4 0.3
Льняная Мука [Компас Здоровья]
15
40.5 5.4 1.5 1.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
40
254 0.2 29 0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
23
80.5 8.9 5.6 0
Колбаса полукопченая, краковская
37
111 5.2 10 0
Оливки (маслины чёрные). Консервы
9
11.3 0 1.2 0
Майонез «Провансаль»
10
60.6 0.1 6.7 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сыр Плавленный [Хохланд]
30
58.5 3.2 4.1 2.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Льняная Мука [Компас Здоровья]
40
108 14.4 4 3.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
26
165.1 0.1 18.8 0.2
Яйцо куриное
118
185.3 15 13.6 0.8
Какао-порошок
1
2.9 0.2 0.2 0.1
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
76.5 3.5 6.3 1.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Черемуха
20
9.2 0 0 2
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
14
81.3 0.1 8.7 0.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Арахисовая паста, стандарт США
35
196 6.7 14.7 8.1
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное
34
300.6 0 34 0
Какао-порошок
2
5.8 0.5 0.3 0.2
Окунь морской (сибас) (Жарка)
260
246.1 44 7.6 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Начинаю "блестать эрудицией" :
"-Я вчера сорвалась... Скажи пожалуйста, может мне сегодня сделать две тренировки? Или лучше вообще не есть?
-Тогда и ты мне скажи: я всегда смываю макияж перед сном, а вчера забыла... Может мне сегодня два раза умыться? Или лучше весь день умываться? "
P.s. ваш знак уже в комментариях
Ну я прям сегодня щедра на блоги видимо винишко к ужину сказывается
Всё про кето!!!
Для меня кето-это как перестать притворяться "манашкой" и наконец стать самой собой-развратной со своими причудами и слабостями.
P.s. текст взят на просторах инстаграма. Подписываюсь под каждым
Всё как обычно....бесподобно вкусно и жирненько :))))))) Обожаю :)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Плавленный [Хохланд]
21
40.9 2.2 2.9 1.6
Яйцо куриное
95
149.2 12.1 10.9 0.7
Цветная капуста
145
43.5 3.6 0.4 6.1
Колбаса полукопченая, краковская
43
203.4 7.3 19.4 0
Оливки (маслины чёрные). Консервы
21
26.3 0.1 2.8 0
Шампиньоны
40
10.8 1.7 0.4 0
Томатная Паста Астраханская [Мака]
16
5.6 0 0 1.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
24
84 9.2 5.9 0
Майонез «Провансаль»
18
109.1 0.1 12.1 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Льняная Мука [Компас Здоровья]
38
102.6 13.7 3.8 3.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
40
254 0.2 29 0.4
Яйцо куриное
107
168 13.6 12.3 0.7
Сметана 25% жирности
50
125 1.2 12.5 1.6
Какао-порошок
1
2.9 0.2 0.2 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок (Жарка)
88
114.9 15.9 5.6 0.1
Майонез «Провансаль»
10
60.6 0.1 6.7 0
Фасоль стручковая
117
26.9 2.9 0.4 3.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
12
76.2 0 8.7 0.1
Арахисовая паста, стандарт США
14
78.4 2.7 5.9 3.2
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное
10
88.4 0 10 0
Какао-порошок
1
2.9 0.2 0.2 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Вино Столовое Сухое Красное [Крымский Погребок]
270
175.5 0 0 0.5
Шампиньоны
15
4.1 0.6 0.2 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вс! Время подводить итоги за неделю и составлять план на новую
Тело,питание,физуха: за неделю с дочкой напробовались кето-снеков , сначала плюсанула, потом обратно. Сейчас 56.8. Было весело и вкусно Физуха 4 раза за неделю (утро и вечер по 20 мин. высокоинтенсивных)
Мои чудо-дела : планировала связать на продажу шапку-панду и мышку серенькую.
В итоге, всё связала,но....в шапку влюбилась и оставила себе, а мышку.....приехал друг семьи из Москвы (тусили вместе я,муж и он ещё до появления детей т.е. подростками) и мышку я ему подарила от всей души от всего сердца! Сегодня ночью он улетел обратно. От мышки в полном восторге
Муж сказал, что если бы я была кормильцей семьи, то такими темпами пустила бы всех по миру (шутит)
Завтра начнем с гороскопа
Делитесь- что вы сделали за эту неделю(изменения/итоги) всё по плану?
Ещё одна моя девчушка сегодня отправляется в Москву на ПМЖ
Моя любовь связала её на продажу,одела, чтобы сфотографироваться и .....так и не смогла снять так в ней и пошла в садик за дочкой
А на продажу ещё свяжу
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ