Алла)
26.05.2020 21:46

Дневник питания за 26.05.2020

Давно меня здесь не было, как похудела так забросила. До карантина вес был в норме. В карантине 1.5 месяца болела. Одним словом лёжа провела 1.5 мес. и месяц полулежа. Наела парочку кг. Жру как не себя после короны.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
40
159.6 0 0 39.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
800
8 1 0.2 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
25
49.5 1.7 0.3 9.9
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414
120
564 21 48.4 10.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414
120
564 21 48.4 10.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
40
166.8 3 3.9 29.8
Творог 4% жирности
120
163.2 25.2 4.8 3.6
Сыр плавленый, латвийский, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
40
108.4 8.2 8 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
150
223.5 9 2.6 39.3
Руккола
30
7.5 0.8 0.2 0.6
Редис
28
5.6 0.3 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Елена 26.05.2020 21:49
Главное, что вылечились. А вес - не страшно. Вернете быстро форму.
Алла) 26.05.2020 21:51
Я даже не знала что болела, 37.5 максимум температуры, без кашля, но доооолго. Вот недавно на антитела сдала анализ... О они есть!!!
Елена 26.05.2020 21:53
Алла), Ого. Надо же. С другой стороны может и хорошо, что не знали. А то присоединился бы еще и фактор психологический.
JRo 26.05.2020 21:55
Какая котя на аватарке чудная) У меня тоже серая морда живет
Алла) 26.05.2020 21:59
Елена, я подозревала, но в тестировании мне отказали, в снимке тоже. Семейный врач по телефону лечила. Чаем..... !!! Потом антибиотики наугад, горло болело долго.
Алла) 26.05.2020 22:00
Мы и так можем))
Алла) 26.05.2020 22:00
JRo,
Елена 26.05.2020 22:01
Алла), Когда такое узнаешь становится страшно. А вдруг течение болезни было бы тяжелее и вообще могли бы умереть? И самое обидное, что никто за это ответственности не несет.
Алла) 26.05.2020 22:04
Елена, Все что я могла, это сложить 2 больничных пакета, одежда, белье, деньги, если уже таки будут забирать в больницу. Но обошлось к счастью.
Елена 26.05.2020 22:05
Алла), Желаю вам больше через такое не проходить.
Алла) 26.05.2020 22:07
Елена, Спасибо большое!!!
Елена 26.05.2020 22:08
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты