Дневник питания за 20.10.2019

Ходила за грибами в лес, потом жарили стейк и колбаски. Ляпота

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка в панировке)	65	77.1	11.6	3.4	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	55	110.5	3.7	0.7	21.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Итого	745	293	16	4	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	100	158	27.6	4.4	0
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	100	93	2.5	0.1	19
Фарш свиной, 21% жира, приготовленный	70	207.9	18	14.5	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	90	178.2	5.9	1.1	35.6
Икра кабачковая по 1-92	30	23.4	0.4	1.4	2.3
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	50	138.5	4.6	0.6	28.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Итого	460	871	63	28	85
Итого за день	1205	1165	79	32	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Плеханова 20.10.2019 18:32

Красота. У нас в этом году без опят, жаль.

Алла) 20.10.2019 18:52

Ольга Плеханова, Да и у нас бедненько в этом году, просто повезло мне сегодня.

Ольга Плеханова 20.10.2019 19:37

Алла, Кто ищет тот всегда найдёт. Я в принципе в лес чисто погулять/подышать,грибы как бонус.