Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 625 | 105 | 0 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, без соли |
150
|
97.5 | 1.8 | 0.6 | 19.7 |
Опенок |
130
|
28.6 | 2.9 | 1.6 | 0.7 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Творог 9% жирности |
30
|
50.7 | 5.4 | 2.7 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 470 | 263 | 12 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный супчик "Здоровье" |
400
|
194.8 | 14 | 13.6 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 700 | 197 | 14 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива синяя, консервированная в собственном соку |
100
|
58 | 0.5 | 0 | 14.2 |
Итого | 100 | 58 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, без соли |
150
|
97.5 | 1.8 | 0.6 | 19.7 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сок лимонный |
15
|
5 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Итого | 542 | 274 | 13 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный супчик "Здоровье" |
400
|
194.8 | 14 | 13.6 | 2.4 |
Итого | 400 | 194 | 14 | 13 | 2 |
Итого за день | 2837 | 1093 | 55 | 44 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Итого | 630 | 125 | 0 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи домашние с говядиной |
200
|
90.2 | 6.2 | 5 | 5.2 |
Вареники с Капустой [Малосемейка] |
500
|
600 | 24 | 7 | 116.5 |
Итого | 700 | 690 | 30 | 12 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Итого | 20 | 23 | 0 | 2 | 0 |
Итого за день | 1350 | 839 | 31 | 14 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
200
|
132 | 5.6 | 8 | 8.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 975 | 503 | 32 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи домашние с говядиной |
450
|
203 | 14 | 11.3 | 11.7 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, без соли |
200
|
124 | 4 | 0.8 | 24.2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
рыба с морковкой и луком |
100
|
107.9 | 7.9 | 5.1 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1210 | 579 | 30 | 17 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Редис |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Итого | 310 | 224 | 21 | 9 | 12 |
Итого за день | 2495 | 1307 | 85 | 54 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сочники 06.02 |
100
|
208.2 | 15.3 | 6.4 | 21.8 |
Сыр плавленый |
40
|
78.6 | 6.2 | 5.3 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 755 | 376 | 25 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
100
|
157 | 5.8 | 0.9 | 28.8 |
рыба с морковкой и луком |
150
|
161.9 | 11.9 | 7.7 | 10.8 |
Суп овощной с фрикадельками |
400
|
81.2 | 10 | 1.6 | 6.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
20
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Итого | 1300 | 481 | 30 | 10 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Редис |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Слива синяя, консервированная в собственном соку |
50
|
29 | 0.3 | 0 | 7.1 |
Итого | 440 | 408 | 33 | 14 | 35 |
Итого за день | 2495 | 1266 | 88 | 43 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 820 | 212 | 7 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочники 06.02 |
100
|
208.2 | 15.3 | 6.4 | 21.8 |
Итого | 100 | 208 | 15 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельный суп с фрикадельками |
400
|
224 | 10.8 | 13.6 | 13.6 |
Итого | 400 | 224 | 10 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Салат" Весенняя фантазия |
100
|
25 | 1.3 | 0.7 | 3.4 |
рыба с морковкой и луком |
150
|
161.9 | 11.9 | 7.7 | 10.8 |
Паста (макароны, спагетти) яичная, домашняя, приготовленная |
100
|
130 | 5.3 | 1.7 | 23.5 |
Итого | 490 | 579 | 39 | 19 | 60 |
Итого за день | 2210 | 1224 | 73 | 48 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Сочники |
100
|
294 | 11.7 | 10.4 | 38.1 |
Итого | 525 | 397 | 12 | 10 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 405 | 136 | 7 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
04,18 Овощной суп с фрикадельками |
400
|
171.2 | 13.2 | 6.4 | 15.6 |
Салат "Весенний" |
100
|
31.7 | 1.6 | 0.7 | 4.6 |
рыба с морковкой и луком |
150
|
161.9 | 11.9 | 7.7 | 10.8 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Итого | 700 | 421 | 36 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Простокваша 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 305 | 277 | 24 | 14 | 11 |
Итого за день | 2235 | 1233 | 79 | 47 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
100
|
157 | 5.8 | 0.9 | 28.8 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
110
|
517 | 19.3 | 44.3 | 9.7 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
22
|
87.8 | 0 | 0 | 22 |
Итого | 832 | 767 | 25 | 45 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельный суп с фрикадельками |
400
|
224 | 10.8 | 13.6 | 13.6 |
Крекеры, пшеничные, обычные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сочники |
200
|
588 | 23.4 | 20.8 | 76.2 |
Итого | 600 | 812 | 34 | 34 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Редис |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 50 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2282 | 1591 | 60 | 79 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
40
|
159.6 | 0 | 0 | 39.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
120
|
564 | 21 | 48.4 | 10.6 |
Итого | 985 | 781 | 23 | 48 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
120
|
564 | 21 | 48.4 | 10.6 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
40
|
166.8 | 3 | 3.9 | 29.8 |
Творог 4% жирности |
120
|
163.2 | 25.2 | 4.8 | 3.6 |
Сыр плавленый, латвийский, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
40
|
108.4 | 8.2 | 8 | 1 |
Итого | 320 | 1002 | 57 | 65 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Редис |
28
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 208 | 236 | 10 | 2 | 40 |
Итого за день | 1513 | 2020 | 91 | 116 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Круассаны, сливочные |
60
|
243.6 | 4.9 | 12.6 | 25.9 |
Итого | 1180 | 329 | 5 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
50
|
140 | 13.8 | 8.6 | 1.6 |
Перец фаршированный |
180
|
229.3 | 12.4 | 14.4 | 12.4 |
Батончик со злаками и молоком |
60
|
247.8 | 3.9 | 6.6 | 43 |
Сок ежевики, консервированный |
200
|
76 | 0.6 | 1.2 | 15.4 |
Колбаса полукопченая, краковская |
50
|
233 | 8.1 | 22.3 | 0 |
Хлеб белый |
100
|
266 | 8.9 | 3.3 | 46.7 |
Итого | 640 | 1192 | 47 | 56 | 119 |
Итого за день | 1820 | 1521 | 53 | 69 | 165 |