Дневник питания за 17.10.2020

Поели можно и поспать. А не погулять с собакой, а потом поспать. Список продуктов верен, калории совпадают с употребленным, бренды нет. Самое интересное, что после такого количества джагфуда, хочется поесть. Только нормальную еду: салат из пекинской капусты с сыром и орешками, да ну и пиццы тоже хочется, но пускай жирной и калорийной, но приготовленной собственно ручно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Готовый завтрак, овсяные подушечки, QUAKER	195	739.1	22.2	9.4	135.5
Детское питание, Сок, яблочно-апельсиновый	500	215	2	1	50.5
Сосиски, русские	500	1250	56.5	110	8.5
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	380	1083	14.8	9.9	232.9
Какао смесь, порошок	150	597	10	6	120
Сухари сливочные	70	279.3	6	7.6	46.7
Арахис жареный	50	313	13	26	6.7
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем	110	85.8	3.3	1.7	14.3
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы	150	477	21.6	43.3	0
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве	180	374.4	54	16.2	0
Зефир	250	815	2	0.3	199.5
Пиво, светлое	330	95.7	0.8	0	5.4
Итого	2865	6324	206	231	820
Итого за день	2865	6324	206	231	820

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 17.10.2020 17:42

Вы жжете.. не могу понять смысл этих зажоров.. Надо подумать

уже желудок растянули..и теперь ушли в набор веса..?

Эль Файзуллин 17.10.2020 17:52

Ilana, вес у меня нормальный, утром 82 был, прям стройняшка Подмигиваю

. А на счет растянул, не знаю, может это миф, т. к. вот это количество на пределе, дальше не куда. Может вот он какой есть такой и есть? Не знаю, поживем увидим.

Ilana 17.10.2020 17:56

Эль Файзуллин, как бы по объему съеденного, то это меньше 3 кг не много, . но каллораж ппц.. это ж все усвоиться должно еще. После предыдущих раз было все в порядке? Вы берегите себя пока здоровы..

Эль Файзуллин 17.10.2020 18:08

Ilana, спасибо, взаимно. Нас сейчас вирус беспокоит, у меня у сотрудника подтвердили, он на ивл, а мы в прямом контакте с ним, также из прямых контактов больны еще четверо, пока без подтверждения. Мы все как на иголках.

Lanana 17.10.2020 18:17

Розовое безобразие! Ай-яй-яй!

Лена 17.10.2020 18:19

Эль Файзуллин, А мне кажется... что вы кайфуете показывая нам ролики,фотки с такой едой...думая " Им жрать охота ...пусть бесятся " Показать...что вам все можно есть..Может я и неправа ..но не пойму ...что вы делаете в этой группе..Просчитываете свои ккал..так их и так видно..

Эль Файзуллин 17.10.2020 18:30

Лена, а вы смотрите только как я ем и сколько мне можно съесть. А посмотрите мой расход калорий, у меня на тренировки сил нет, когда я среди недели 2 т.к. ем. Смотри на обе стороны медали. Приход-расход. Да я люблю поесть и люблю похвастаться как я люблю поесть, но это как верхушка айсберга, понимаете. Какова цена.

Эль Файзуллин 17.10.2020 18:39

Lanana, скорее безумие С улыбкой

Лена 17.10.2020 18:40

Эль Файзуллин, Да кушайте...главное,
на здоровья!!!

Эль Файзуллин 17.10.2020 19:05

Лена, спасибо, взаимно С улыбкой

Эль Файзуллин 17.10.2020 19:13

этоя!, ага спасибо. Я вообще написал джангфуд, а т9 исправил с ошибкой но и я написал через Г, но на самом деле оно так и получается Г С улыбкой

))

Эль Файзуллин 17.10.2020 19:29

этоя!, ага)))

Ilana 17.10.2020 19:34

Эль Файзуллин, надеюсь, Вас обойдет стороной.. Дарю цветочек

Эль Файзуллин 17.10.2020 19:50

Ilana, я ваще с детства не люблю когда люди болеют. Поэтому и читал медицинскую энциклопедию, мечтал всех диагностировать и вылечить. Вся эта ситуация напрягает, Из-за беспомощности. Поэтому на все Воля Божья, как будет так будет С улыбкой