Эль Файзуллин
17.10.2020 05:30

Дневник питания за 16.10.2020

Это типо разгрузочный день, если чо. Выходные все-таки впереди, а кушать по выходным, это для меня и наука и искуство. Если не понятно, что за лапша такая, то это обычный ролтон 12 пачек. Скушал я их за 10 мин. Гадость редкостная, старайтесь избегать подобных продуктов, но если уж очень хочется, то лучше дополнить его салатом и не жирным мясом, тогда это просто обычная лапша;) всем хорошего настроения:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Вода, бутилированная, в общем
2000
0 0 0 0
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3
Мед пчелиный
50
164 0.4 0 40.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша китайская, чоу мейн
720
3391.2 78.3 152.9 410
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 33
Евгения 17.10.2020 08:14
Эль, если гадость, то зачем кушать ее?
Максим 17.10.2020 09:07
Я думал, разгрузочный день это разгрузить ЖКТ и съесть значительно меньше обычного. Я ещё никогда так не ошибался.
Евгения 17.10.2020 09:50
Максим, это ЗАгрузочный день, похоже.
Эль Файзуллин 17.10.2020 10:12
Евгения, это был разгрузочный. Загрузочный сегодня)))
Эль Файзуллин 17.10.2020 10:12
Максим, я тоже, ахахаха
Максим 17.10.2020 10:28
Эль Файзуллин, я в предвкушении, что же будет на загрузочном дне.
Лолошка 17.10.2020 11:34
Просто интересно, зачем столько кушать? Вы не наедетесь стаедартными порциями или это такой прикол? Или это подготовка к соревнованиям)))
Ilana 17.10.2020 11:37
мне что-то не вериться что в 100 гр китайской лапши почти 470 ккал.  Может это в сухом виде.  или ошибка какая-то закралась.. посмотрела в базе это все таки в сухом виде ккал. в приготовленной будет меньше
Максим 17.10.2020 12:18
Ilana, что значит - в приготовленном меньше ккал? Вы отварили 100 грамм сухой лапши и съели - там магическим образом будет меньше калорий?)
Ilana 17.10.2020 12:20
Максим,  именно так
Матильда 17.10.2020 12:20
интересно, загрузочный тогда какой? на 10000кал??
Ольга 17.10.2020 12:22
Максим, если съесть 100 гр готовой лапши, то, да, калорий там будет меньше ))
Максим 17.10.2020 12:36
Ольга, эм... Ну как бы я писал про то, чтобы съесть не 100 грамм готовой, а сварить 100 грамм сухой лапши и съесть её. Вы внимательно читали, чтО я написал? Про съесть 100 грамм готовой не было ни слова.
Ольга 17.10.2020 12:41
Максим, я очень внимательно прочла то, чтО вы написали. А вот вы не очень - то, чтО написала Илана. ))) В ее комментарии речь была  о том, что в приготовленных 100 гр калорий меньше.
Максим 17.10.2020 12:51
Ольга, ясно.
Эль Файзуллин 17.10.2020 13:33
Матильда, купил на 10000+, а сколько уж съем, тут "как карта ляжет".
Эль Файзуллин 17.10.2020 13:36
Ilana, это обычный ролтон(доширак). Я взял 12 пачек, налил кипятка получилось 1600 гр. Скушал), вот и все. Сухая весила 720.
Эль Файзуллин 17.10.2020 13:40
Лолошка, первое и второе, но не третие. Не наедаюсь. Прикол в том что я так ем, один раз но плотно, решили на семейном совете просто это записать на видео. К соревнованиям не готовлюсь, т.к. там люди едят в три-четыре раза больше меня, генетика.
Эль Файзуллин 17.10.2020 13:45
Евгения, а как узнать, если не попробовать.
Ilana 17.10.2020 14:38
Эль Файзуллин, в каком кол-ве воды Вы сварили?  3 литра? 5 литров?  я посчитала в рецептах приблизительно 190 ккал в 100 гр в вареной
Эль Файзуллин 17.10.2020 15:07
Ilana, божечки мои. Какая разница сколько воды. Было 720 сухого продукта, я его весь съел с водой и всем что там прилипло. Я когда шоколад килограммами ел, воду же не учитывал, она все равно вся попала в меня, во внутрь.
Эль Файзуллин 17.10.2020 15:17
Ilana, я просто не пойму что вас смущает? Честно, не могу понять?
Ilana 17.10.2020 17:22
Эль Файзуллин,  меня смущает кол-во калорий..просто не могу поверить в эту цифру,  но я верю, что Вы это все съели я видела, что Вы способны
Эль Файзуллин 17.10.2020 17:35
Ilana, можете уже сегодняшний рацион смотреть.
Максим 17.10.2020 19:20
Эль Файзуллин, да просто многие на МЗР, я заметил, считают калорийность готового блюда - отсюда путаница и непонятки. Я, например, вообще не понимаю логики в этом, лет 8 уже считаю по сухому продукту, потому что, действительно, какая разница сколько воды, если я все съедаю. К тому же, можно влить больше или меньше воды - и как потом считать калорийность готового продукта? А посчитав сухой, вообще фиолетово какое там количество воды. Вообще, конечно, кому как удобно, я просто никак не привыкну, что многие тут считают по уже приготовленном продукту и иногда это сбивает с толку.
Эль Файзуллин 17.10.2020 19:29
Максим, я всегда считал продукты в сухом и сыром виде, еще со школы. Привычка, вторая натура. Когда готовлю не только на себя и блюдо, которое съедается не за раз, могу посчитать блюдо, потом на порцию 100г, но вы ем сложнее подсчет тем больше погрешность. Ошибка в подсчетах у людей бывает очень существенной, от того и вес не падает или не растёт. На сухую такая погрешность минимальна.
Маша Иванова 17.10.2020 21:06
Максим написал:
какая разница сколько воды, если я все съедаю

не все готовят только для себя на раз
Максим 17.10.2020 21:21
Маша Иванова, а как сделать -1 пост?
Маша Иванова 17.10.2020 21:43
Максим, спросите у разработчиков
Евгения 17.10.2020 21:54
Эль Файзуллин, ну, для оценки вкуса не обязательно много. Можно одну пачку
Эль Файзуллин 18.10.2020 00:59
Евгения, я так сразу нескольких зайцев убил. Попробовал, поужинал без особых хлопот, и понял сколько мне нужно макарон чтоб наесться
Эль Файзуллин 18.10.2020 01:02
Маша Иванова, да, знаю и нам и самим так приходится готовить. Поэтому мы выбираем максимально простой способ обработки продуктов, чтоб уменьшить погрешность в подсчете калорий, это помогает нам держать небольшой дефицит, что потом позволить себе, то что готовили не мы, невзирая на калорийность.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги