Эль Файзуллин
17.10.2020 05:30
Дневник питания за 16.10.2020
Это типо разгрузочный день, если чо. Выходные все-таки впереди, а
кушать по выходным, это для меня и наука и искуство. Если не
понятно, что за лапша такая, то это обычный ролтон 12 пачек. Скушал
я их за 10 мин. Гадость редкостная, старайтесь избегать подобных
продуктов, но если уж очень хочется, то лучше дополнить его салатом
и не жирным мясом, тогда это просто обычная лапша;) всем хорошего
настроения:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Итого | 3540 | 223 | 7 | 17 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Итого | 70 | 270 | 4 | 8 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша китайская, чоу мейн |
720
|
3391.2 | 78.3 | 152.9 | 410 |
| Итого | 720 | 3391 | 78 | 152 | 410 |
| Итого за день | 4330 | 3885 | 90 | 178 | 452 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
33
Галина
17.10.2020 08:14
Эль, если гадость, то зачем кушать ее?
Максим
17.10.2020 09:07
Я думал, разгрузочный день это разгрузить ЖКТ и съесть значительно
меньше обычного. Я ещё никогда так не ошибался. 
Эль Файзуллин
17.10.2020 10:12
Евгения,
это был разгрузочный. Загрузочный сегодня)))
Эль Файзуллин
17.10.2020 10:12
Максим, я
тоже, ахахаха
Максим
17.10.2020 10:28
Эль
Файзуллин, я в предвкушении, что же будет на загрузочном
дне.
Лолошка
17.10.2020 11:34
Просто интересно, зачем столько кушать? Вы не наедетесь
стаедартными порциями или это такой прикол? Или это подготовка к
соревнованиям)))
Ilana
17.10.2020 11:37
мне что-то не вериться что в 100 гр китайской лапши почти 470
ккал. Может это в сухом виде. или ошибка какая-то
закралась.. посмотрела в базе это все таки в сухом виде ккал. в
приготовленной будет меньше
Матильда
17.10.2020 12:20
интересно, загрузочный тогда какой? на 10000кал??
Эль Файзуллин
17.10.2020 13:33
Матильда,
купил на 10000+, а сколько уж съем, тут "как карта ляжет".
Эль Файзуллин
17.10.2020 13:36
Ilana,
это обычный ролтон(доширак). Я взял 12 пачек, налил кипятка
получилось 1600 гр. Скушал), вот и все. Сухая весила 720.
Эль Файзуллин
17.10.2020 13:40
Лолошка,
первое и второе, но не третие. Не наедаюсь. Прикол в том что я так
ем, один раз но плотно, решили на семейном совете просто это
записать на видео. К соревнованиям не готовлюсь, т.к. там люди едят
в три-четыре раза больше меня, генетика.
Эль Файзуллин
17.10.2020 13:45
Евгения,
а как узнать, если не попробовать.
Ilana
17.10.2020 14:38
Эль
Файзуллин, в каком кол-ве воды Вы сварили? 3 литра? 5
литров? я посчитала в рецептах приблизительно 190 ккал в 100
гр в вареной
Эль Файзуллин
17.10.2020 15:07
Ilana,
божечки мои. Какая разница сколько воды. Было 720 сухого продукта,
я его весь съел с водой и всем что там прилипло. Я когда шоколад
килограммами ел, воду же не учитывал, она все равно вся попала в
меня, во внутрь.
Эль Файзуллин
17.10.2020 15:17
Ilana, я
просто не пойму что вас смущает? Честно, не могу понять? 
Ilana
17.10.2020 17:22
Эль
Файзуллин, меня смущает кол-во калорий..просто не могу
поверить в эту цифру, но я верю, что Вы это все съели
я
видела, что Вы способны
я
видела, что Вы способны
Эль Файзуллин
17.10.2020 17:35
Ilana,
можете уже сегодняшний рацион смотреть.
Максим
17.10.2020 19:20
Эль
Файзуллин, да просто многие на МЗР, я заметил, считают
калорийность готового блюда - отсюда путаница и непонятки. Я,
например, вообще не понимаю логики в этом, лет 8 уже считаю по
сухому продукту, потому что, действительно, какая разница сколько
воды, если я все съедаю. К тому же, можно влить больше или меньше
воды - и как потом считать калорийность готового продукта? А
посчитав сухой, вообще фиолетово какое там количество воды. Вообще,
конечно, кому как удобно, я просто никак не привыкну, что многие
тут считают по уже приготовленном продукту и иногда это сбивает с
толку.
Эль Файзуллин
17.10.2020 19:29
Максим, я
всегда считал продукты в сухом и сыром виде, еще со школы.
Привычка, вторая натура. Когда готовлю не только на себя и блюдо,
которое съедается не за раз, могу посчитать блюдо, потом на порцию
100г, но вы ем сложнее подсчет тем больше погрешность. Ошибка в
подсчетах у людей бывает очень существенной, от того и вес не
падает или не растёт. На сухую такая погрешность минимальна.
Маша Иванова
17.10.2020 21:06
Максим написал:
какая разница сколько воды, если я все съедаю
не все готовят только для себя на раз
Максим
17.10.2020 21:21
Маша
Иванова, а как сделать -1 пост? 
Маша Иванова
17.10.2020 21:43
Максим,
спросите у разработчиков
Максим
17.10.2020 21:46
Галина
17.10.2020 21:54
Эль
Файзуллин, ну, для оценки вкуса не обязательно много. Можно
одну пачку
Эль Файзуллин
18.10.2020 00:59
Евгения,
я так сразу нескольких зайцев убил. Попробовал, поужинал без особых
хлопот, и понял сколько мне нужно макарон чтоб наесться
Эль Файзуллин
18.10.2020 01:02
Маша
Иванова, да, знаю и нам и самим так приходится готовить.
Поэтому мы выбираем максимально простой способ обработки продуктов,
чтоб уменьшить погрешность в подсчете калорий, это помогает нам
держать небольшой дефицит, что потом позволить себе, то что
готовили не мы, невзирая на калорийность.
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Новые рецепты
Илюшины сырники
195.3
18.8
6.6
14.1
6
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
220.2
10.7
12
20.8
0
Конфеты из нута
223.1
8.3
5.1
36.5
7
Лучшие рационы
