Эль Файзуллин
09.10.2020 09:42

Дневник питания за 09.10.2020

На случай важных переговоров могу съесть или очень сильно облизать собеседника. Кушаю пока так, по нормам белка, а жиры и углеводы сами собой подтягиваются.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Вода, бутилированная, в общем
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Запекание)
300
950.1 31.9 4.7 194.9
Огурец парниковый
500
55 3.5 0.5 9.5
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
700
1110.9 89.8 81.3 4.9
Яичный белок куриный (Варка)
200
96 22.2 0.3 2
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8
Хурма
100
67 0.5 0.4 15.3
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Перец чили, серрано
10
3.2 0.2 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анжела 09.10.2020 09:55
С ума сойти... повторение с шоколадом следует ?
Ilana 09.10.2020 10:01
.ааааа....  ... а если б доели?  то что было бы тогда?  приз какой-то ? или что?
Лена 09.10.2020 10:05
та нет...яиц как то маловато..
Эль Файзуллин 09.10.2020 10:05
Анжела, с шоколадом пока покончено, до нг точно, но это не точно
Эль Файзуллин 09.10.2020 10:06
Ilana, приз хорошее настроение
Эль Файзуллин 09.10.2020 10:06
Лена, нормально, 150 г белка, это моя норма сейчас.
Лена 09.10.2020 10:11
Эль Файзуллин, Удачи вам..в ваших экспериментах...Главное не навредить..
Эль Файзуллин 09.10.2020 10:14
Лена, спасибо, взаимно
Лена 09.10.2020 10:15
Спасибо  за видио..аж челюсть свело...
А я чёт не поняла.Это нА спор?Так интересно...я столько за год не съем...Я вообще его не ем.Мож надо?
Эль Файзуллин 09.10.2020 10:31
Лена, ржу))). Не за что, пожалуйста))
Эль Файзуллин 09.10.2020 10:32
Татьяна Смирнова, можно сказать и на спор, но мне поддавались. Может и надо, кому как. Я не сильный любитель сладкого, но Плитка шоколада за раз и мне и жене это норма.
Эль Файзуллин, сладкоеШки вы с женой!
Эль Файзуллин 09.10.2020 10:53
Татьяна Смирнова, нам больше остренькое нравится, кислое и соленое, ну аж после и по сладенькому можно ударить)))
SvetSveta (Кето, 18:6) 09.10.2020 11:12
Ох, я так сопереживала)))  Прям прочувствовала все этапы)) Молоком запивали? Сколько молока ушло? Может нужно было теплым чаем с лимоном? Теплый чай растворит шоколад в желудке - не так тяжело будет, а кислота немного осадит приторность, даст смену вкусовых ощущений, и сладкое легче заходить будет) Молоко само по себе дает сытость, а это лишнее) Да еще и холодное - и молоко и вода -  шоколад тяжелыми комками ложится в желудке и желудок отказывается принимать новую порцию) А еще орешки в шоколадках сильно дают тяжесть. У вашего конкурента была коробка конфет - как вариант там не было орешков, а начинка легче заходит чем чистый шоколад - из за своей плотности и из за разности вкусовых ощущений.

Вот я написала))  Действительно прониклась)))
Эль Файзуллин 09.10.2020 11:17
SvetSveta (Кето, 18:6), спасибо большое. Записал теплой водой, но её не хватило 4 по 400 мл, потом просто минералкой. У него были конфеты с ногой и карамелью то еще удовольствие их жевать нужно же. Но это действительно сложно, это факт.
SvetSveta (Кето, 18:6) 09.10.2020 11:20
Эль Файзуллин, водой противно запивать, я бы не смогла)) Нужно чем то вкусненьким - чтобы еще хотелось))
Эль Файзуллин 09.10.2020 11:25
SvetSveta (Кето, 18:6), после четвертой плитки уже ничего не хотелось)))
Ана-на 10.10.2020 20:10
Мы всей семьей ждали, когда же вас таки вырвет! дети расстроились
Эль Файзуллин 10.10.2020 20:11
Ана-на, я ваще угараю))))
Ekstre~ 10.10.2020 21:32
Это я в субботу
Эль Файзуллин 11.10.2020 01:29
Ekstre~, съели килограмм шоколада?
Ekstre~ 11.10.2020 02:07
Эль Файзуллин, Бывало и больше
Ekstre~ 11.10.2020 02:08
Эль Файзуллин, Только никто про это не знал,для многих 100 гр шоколада тяжело переносится, а мне отлично
Эль Файзуллин 11.10.2020 02:09
Ekstre~, ну чтож круто.
Ekstre~ 11.10.2020 02:10
Эль Файзуллин, Но это не за раз, а от утра до вечера
Эль Файзуллин 11.10.2020 05:39
Ekstre~, это все равно очень много. Я бы никому не рекомдовал такое питание)))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты