Марина У
09.09.2019 20:16
Дневник питания за 09.09.2019
Чебуреки - это зло, но что делать если ребенок в "клювике" их
принес от тети, специально для меня.... Пришлось схомячить...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло Льняное в Капсулах [Мирролла] |
1
|
7.6 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые] |
12
|
38.4 | 1.3 | 0.3 | 7.7 |
| Сыр [Таврия] |
30
|
108 | 6.9 | 8.7 | 0 |
| Итого | 293 | 156 | 8 | 9 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мюсли Хрустящие Йогуртовые с Вишней в Меду [Wellness] |
43
|
177.2 | 4.3 | 5.7 | 27.2 |
| Домашний йогурт |
130
|
78.6 | 4.4 | 4 | 6.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сахар рафинад |
1
|
30 | 0 | 0 | 7.5 |
| Итого | 280 | 286 | 8 | 9 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| колбаски Могилевские |
75
|
272.3 | 9 | 24 | 3.8 |
| Салат Обницкий |
100
|
91.7 | 3 | 6.1 | 6.5 |
| Суп-лапша домашняя |
125
|
59.8 | 1.5 | 3 | 7.4 |
| Хлеб Дарницкий (Хлебобулочные изделия) |
40
|
82.4 | 2.6 | 0.4 | 16.4 |
| Итого | 340 | 506 | 16 | 33 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр [Таврия] |
27
|
97.2 | 6.2 | 7.8 | 0 |
| Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые] |
6
|
19.2 | 0.7 | 0.2 | 3.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 283 | 118 | 6 | 8 | 4 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки дикие |
50
|
38 | 0.2 | 0.2 | 10 |
| Итого | 50 | 38 | 0 | 0 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебуреки |
80
|
223.4 | 10 | 12.5 | 18.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
190
|
26.6 | 1.1 | 0 | 7.2 |
| Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости |
160
|
220.8 | 37 | 8 | 0 |
| Чипсы Нори [Sen Soy] |
4.5
|
16.2 | 1.8 | 0.1 | 2 |
| Итого | 434 | 487 | 49 | 20 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1881 | 1593 | 90 | 81 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
11-04-2024
ВОПРОС
Подскажите, пожалуйста, как вы ухаживаете за кожей...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
