Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Teos Йогурт Греческий Клубника [Савушкин Продукт] |
140
|
127.4 | 9.8 | 2.8 | 15.8 |
Масло Льняное в Капсулах [Мирролла] |
1.2
|
9.1 | 0.2 | 0.9 | 0 |
Яблоки дикие |
100
|
76 | 0.4 | 0.3 | 20 |
Итого | 541 | 215 | 10 | 4 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Мини Маффины с Клубничным Джемом [Русский бисквит] |
40
|
152 | 1.8 | 6.8 | 20.4 |
Итого | 300 | 194 | 1 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
275
|
66 | 3 | 0.6 | 10.5 |
Соль столовая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Уральский Новый Нарезанный [Первый Хлебокомбинат] |
58
|
127.6 | 4.1 | 0 | 26.1 |
Тунец Салатный в Масле [Deli Cottage] |
170
|
306 | 28.9 | 20.4 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 499 | 36 | 21 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Питьевая вода артезианская негазированная "Липецкий бювет" |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Timi Сливки-Банан [Konti] |
22
|
92.4 | 0.8 | 4 | 13.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 272 | 94 | 0 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из Морской Капусты "Витаминный" [Северная Гавань] |
250
|
150 | 2.5 | 12.5 | 6.3 |
Сосиски Молочные Гост [Великолукский Мясокомбинат] |
123.75
|
366.3 | 13.6 | 34.7 | 0 |
Хлеб Уральский Новый [1 Хлебокомбинат] |
49
|
107.8 | 3.4 | 0 | 22.1 |
Итого | 422 | 624 | 19 | 47 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики Сушеные [Русские Тропики] |
55
|
165 | 1.1 | 0.3 | 39.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 305 | 167 | 1 | 0 | 40 |
Итого за день | 3046 | 1796 | 69 | 83 | 187 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
7930 |
7930 |
|
Количество шагов |
11724 |
11724 |
|
Расход калорий |
308 |
308 |