Дневник питания за 11.10.2020

День нельзя назвать продуктивным. Вспомнила все что ела за воскресенье - до обеда промучилась с животом, последствие отравления неустановленной пищей. Из того, что я ела в субботу такую реакцию могли бы вызвать только маринованные грибы, даже не знаю откуда они взялись в холодильнике. Это наталкивает на мысли, что надо провести большую ревизию и выкинуть все закатки. Ближе к вечеру я почти оправилась и появились силы прогуляться по городу. Погода стояла великолепная, а сегодня понедельник и сил уже намного больше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Жарка)	200	143.7	3.8	0.7	30.4
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	40	196.4	3	9.5	23.7
Итого	240	340	6	10	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны [Barilla]	100	359	14	2	69.7
Куриная грудка (филе) (Жарка)	203	193.6	44.1	1.6	0.8
Соус Сладкий Тай Чили [Uncle Ben's]	40	41.2	0.3	0.1	9.4
Итого	343	593	58	3	80

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шримп Ролл [Макдоналдс]	1	445	15	21	50
Капучино (300мл) [Coffee Like]	1	157	8	8.3	13.2
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	391	622	23	29	68
Итого за день	974	1555	88	43	202

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.