Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Граненброт Хлеб Цельнозерновой [Челны Хлеб] |
70
|
161 | 5.6 | 3.9 | 25.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 325 | 11 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты "Коркунов" |
3
|
147 | 2 | 9.8 | 13.2 |
Пекан, орех |
6
|
41.5 | 0.6 | 4.3 | 0.3 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Итого | 239 | 230 | 3 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из чечевицы |
200
|
135.6 | 5 | 8.4 | 10.4 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
190
|
199.9 | 41.7 | 3.4 | 0.8 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
200
|
49.8 | 3 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 590 | 385 | 49 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета Каракум [Красный Октябрь] |
2
|
150 | 1.4 | 9 | 17.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хелатный цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Life-flo, Жидкий йод плюс, 59 мл |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин 300 мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 734 | 162 | 1 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Йогурт Термостатный Густой со Вкусом Персика и Цветка Апельсина [Danone] |
80
|
71.2 | 2.9 | 2.6 | 9 |
Итого | 280 | 165 | 3 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной салат на ужин |
250
|
105 | 4.3 | 5.3 | 9.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Итого | 350 | 200 | 26 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 36 | 2 | 0 | 5 |
Итого за день | 3793 | 1504 | 97 | 66 | 127 |