Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Яйцо перепелиное |
50
|
84 | 6 | 6.6 | 0.3 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Итого | 400 | 442 | 34 | 30 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.1
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 238 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
60
|
26.4 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые |
133
|
329.8 | 35.9 | 19.5 | 0 |
Итого | 413 | 454 | 40 | 25 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблоко Голден |
121
|
69 | 0.3 | 0.2 | 13.6 |
Итого | 271 | 70 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
69.4 | 2.5 | 6.3 | 0.6 |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
10
|
34.3 | 1.4 | 3.2 | 0 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 227 | 211 | 9 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3159 | 1209 | 85 | 70 | 47 |