Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Пюре из цветной капусты |
316
|
178.2 | 10.7 | 9.5 | 12.3 |
Рыбная запеканка |
94
|
207.5 | 23.4 | 9.8 | 6.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Желе творог с топленым молоком |
130
|
105.4 | 14.6 | 2.9 | 5.3 |
Итого | 1450 | 533 | 50 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окрошка на бульоне |
350
|
203 | 17.5 | 7.7 | 16.1 |
Паштет из говяжьей печени |
70
|
136.1 | 9.5 | 8.5 | 5 |
Отруби фигурные |
20
|
56.6 | 2.2 | 0.5 | 10.9 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Виноград |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
Итого | 1140 | 465 | 30 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 20 | 120 | 3 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Смесь семян (кунжут, чиа, лен) |
15
|
79.2 | 2.7 | 6.1 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Заливное из свиного языка |
70
|
96 | 10.2 | 5.7 | 1.4 |
Итого | 1386 | 308 | 17 | 19 | 12 |
Итого за день | 3996 | 1428 | 103 | 69 | 92 |
Elena76 написал:
у меня аллергия на всю косметику, могу пользоваться только природными маслами
А я прям на миксы с чиа подсела, и тоже задаюсь вопросом, и чё я раньше такого не ела