Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
98
|
13.7 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Сыр Fitaki Original 40% |
84
|
189 | 8.4 | 14.3 | 6.7 |
Оливковое масло Pons extra virgin |
9
|
74 | 0 | 8.2 | 0 |
Итого | 591 | 342 | 13 | 23 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи свежие |
753
|
300.4 | 35.4 | 13.6 | 9 |
Сметана Baltais 20% |
55
|
110.5 | 1.7 | 11 | 2.4 |
Сливочное масло 82.5 % |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Итого | 819 | 493 | 37 | 33 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо |
356
|
469.9 | 79.7 | 14.5 | 0 |
Итого | 356 | 469 | 79 | 14 | 0 |
Итого за день | 1766 | 1305 | 130 | 71 | 33 |