Дневник питания за 10.09.2020

Здравствуйте, сегодня у меня на обед Щи свежие с мяском, низкоуглеводный салат с сыром Fitaki и на второе свиной карбонат :хорошо:Завтра у нас будет выставка Food 2020 надо будет обязательно сходить:хорошо:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
50
11.5 1.5 0.2 1
Руккола
50
12.5 1.3 0.3 1
Айсберг (салат кочанный)
98
13.7 0.9 0.1 1.7
Помидор (томат), парниковый
300
42 1.8 0 11.4
Сыр Fitaki Original 40%
84
189 8.4 14.3 6.7
Оливковое масло Pons extra virgin
9
74 0 8.2 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи свежие
753
300.4 35.4 13.6 9
Сметана Baltais 20%
55
110.5 1.7 11 2.4
Сливочное масло 82.5 %
11
82.3 0.1 9.1 0.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо
356
469.9 79.7 14.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 3
Выставка еды? На рынок собираетесь?)) А я вот тоже пыталась свои блюда выкладывать за день, но случилось страшное. После того, как заливаю фото обязательно еще чего-нибудь схомячу. Попробую теперь на следующий день постить ))
ev_asurni 11.09.2020 08:19
Интересно про выставку, поделитесь потом, если не будет лень
Vika Viktor 11.09.2020 10:08
Еда и фото, как всегда суперские.
А вот про выставку однако интрига.
Будем ждать фотоотчет, ну понятно по возможности
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты