Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
90
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
284
|
39.8 | 1.7 | 0 | 10.8 |
Сыр Fitaki Original 40% |
60
|
135 | 6 | 10.2 | 4.8 |
Оливковое масло Pons extra virgin |
8
|
65.8 | 0 | 7.3 | 0 |
Колбаса сыровяленная Fuetec Iberico |
33
|
142.1 | 8.4 | 11.7 | 1.3 |
Итого | 575 | 419 | 19 | 29 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Dabiga Ierauga |
88
|
183.9 | 4.8 | 1.1 | 39.8 |
Сало с чесноком и перцем |
85
|
581.3 | 4.4 | 61.4 | 2.1 |
Щи свежие |
833
|
332.4 | 39.2 | 15 | 10 |
Сметана Baltais 20% |
51
|
102.5 | 1.5 | 10.2 | 2.2 |
Итого | 1057 | 1200 | 49 | 87 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
128
|
122.9 | 1.9 | 0.6 | 26.9 |
Сырок Kārums глазированный творожный ванильный 45 гр. |
90
|
306.9 | 9.1 | 12.1 | 22.4 |
Итого | 218 | 429 | 11 | 12 | 49 |
Итого за день | 1850 | 2049 | 80 | 130 | 123 |
Барыня хороша собой