Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)
28.08.2020 17:20
Дневник питания за 27.08.2020
Здравствуйте, сегодня овощная похлёбка, сметана и ржаной хлеб, как
говорят "черпак норма" :хорошо: вот и весь мой рацион на
сегодня :)
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Похлёбка овощная с говядиной |
776
|
318.2 | 36.5 | 9.3 | 21.7 |
| Сметана Baltais 20% |
89
|
178.9 | 2.7 | 17.8 | 3.9 |
| Хлеб ржаной на закваске |
111
|
225.3 | 6.8 | 1 | 46.1 |
| Итого | 976 | 722 | 45 | 28 | 71 |
| Итого за день | 976 | 722 | 45 | 28 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Vika Viktor
28.08.2020 17:24
Почему так мало? 700 + калорий это ничего. Или не было физкультуры?
Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)
28.08.2020 17:29
Vika
Viktor, 
нет не было, но
десять часов за рулём машины...
нет не было, но
десять часов за рулём машины... 
Фая
28.08.2020 18:09
Очень аппетитно выглядит. И тарелка красивая))
Vika Viktor
28.08.2020 18:27
Борис
Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), упс , понятно
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
