Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Салат (латук) |
61
|
9.8 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Салат Маш |
50
|
11.5 | 0.6 | 0 | 1.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
87
|
12.2 | 0.8 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
230
|
32.2 | 1.4 | 0 | 8.7 |
Оливковое масло Pons extra virgin |
8
|
65.8 | 0 | 7.3 | 0 |
Сыр Fitika |
57
|
126 | 7.4 | 9.7 | 2.2 |
Тунец Mareblu в олвковом масле |
52
|
98.8 | 13 | 5.2 | 0 |
Итого | 645 | 380 | 26 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий |
573
|
74.5 | 11.3 | 0.5 | 6.9 |
Пельмени с курицей “Traditional” |
250
|
442.5 | 25.5 | 12 | 56.3 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржаной из цельнозерновой муки на закваске |
54
|
96.6 | 2.9 | 0.4 | 21.1 |
Итого | 881 | 615 | 39 | 12 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
233
|
109.5 | 0.9 | 0.9 | 22.8 |
Итого | 233 | 109 | 0 | 0 | 22 |
Итого за день | 1759 | 1104 | 67 | 36 | 124 |