Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи кислые |
804
|
395.6 | 37 | 24.1 | 7.2 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Имбиря корень сырой |
5
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Чили перец |
6
|
3.4 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Чипсы ржаные со вкусом сметаны |
23
|
86.3 | 2.2 | 2.1 | 13.1 |
Паштет куриный сливочный |
45
|
134.6 | 5.3 | 12.1 | 1.2 |
Итого | 952 | 738 | 46 | 48 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
82
|
18.9 | 2.4 | 0.2 | 1.6 |
Руккола |
78
|
19.5 | 2 | 0.5 | 1.6 |
Салат Маш |
38
|
8.7 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
303
|
42.4 | 1.8 | 0 | 11.5 |
Колбаса сыровяленная Fuetec Iberico |
21
|
90.4 | 5.4 | 7.5 | 0.8 |
Сыр Salatos греческий |
53
|
159 | 11.1 | 12.2 | 0.6 |
Итого | 625 | 345 | 23 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Жарка) |
252
|
329.1 | 45.6 | 16.1 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Компот из ревеня |
400
|
25.6 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Итого | 856 | 462 | 48 | 23 | 15 |
Итого за день | 2433 | 1546 | 119 | 92 | 60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
89 |
89 |