Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Салат (латук) |
63
|
10.1 | 0.9 | 0.1 | 1.3 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
257
|
36 | 1.5 | 0 | 9.8 |
Сыр Fitaki Original 40% |
38
|
85.5 | 3.8 | 6.5 | 3 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Итого | 559 | 315 | 9 | 23 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с топинамбуром |
657
|
193.2 | 15.8 | 9.2 | 11.8 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Чили перец |
3
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Чипсы Linkosuo ржаные со вкусом сметаны |
22
|
81.8 | 2.1 | 1.8 | 12.5 |
Сыр Твой Вкус Platnica свежий натуральный с йогуртом |
30
|
49.8 | 3.3 | 3.6 | 1 |
Паштет куриный сливочный |
17
|
50.8 | 2 | 4.6 | 0.5 |
Итого | 775 | 468 | 24 | 27 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветки отварные 60/70 |
130
|
123.5 | 27.3 | 1.6 | 0 |
Майонез Dip |
15
|
60 | 0.1 | 6.1 | 1.2 |
Апельсин |
259
|
111.4 | 2.3 | 0.5 | 21 |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Итого | 554 | 356 | 31 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста Lubella Krajanka яичная |
100
|
163 | 6 | 1.2 | 31 |
Сардельки свиные деликатесные Lido |
233
|
696.7 | 30.3 | 60.6 | 5.1 |
Соус Hellmann`s стейк |
31
|
31 | 0.6 | 0.2 | 6.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Итого | 377 | 987 | 37 | 72 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
179
|
73.4 | 1.4 | 0.7 | 13.4 |
Ананас |
156
|
81.1 | 0.5 | 0.2 | 18.4 |
Черника |
80
|
35.2 | 0.9 | 0.5 | 6.1 |
Манго |
50
|
30 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 465 | 219 | 3 | 1 | 44 |
Итого за день | 2730 | 2348 | 105 | 133 | 168 |