Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с топинамбуром |
600
|
176.4 | 14.4 | 8.4 | 10.8 |
Итого | 600 | 176 | 14 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
54
|
7.6 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Свеклы листья (ботва свекольная) |
25
|
5.5 | 0.6 | 0 | 0.2 |
Салат Маш |
25
|
5.8 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Сыр Fitaki Original 40% |
51
|
114.8 | 5.1 | 8.7 | 4.1 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
21
|
35.3 | 2.5 | 2.8 | 0.1 |
Колбаса сыровяленная Fuetec Iberico |
20
|
86.1 | 5.1 | 7.1 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 384 | 420 | 18 | 33 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет куриный сливочный |
50
|
149.6 | 5.9 | 13.4 | 1.4 |
Чипсы Linkosuo ржаные со вкусом сметаны |
20
|
74.4 | 1.9 | 1.7 | 11.4 |
Апельсин |
380
|
163.4 | 3.4 | 0.8 | 30.8 |
Итого | 450 | 387 | 11 | 15 | 43 |
Итого за день | 1434 | 984 | 43 | 57 | 65 |