Дневник питания за 31.03.2020

Здравствуйте, сегодня буду краток так как дел и забот невпроворот.
На обед Борщ со сметаной, чипсы, паштет сливочный из куриной печени и низкоуглеводный салат с перепелиным яйцом, сыром Fitaki  и сыровяленной колбасой Fuetec Iberico. :хорошо:
Вам всем всего хорошего :хорошо:Уехал по делам.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с топинамбуром
600
176.4 14.4 8.4 10.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
50
11.5 1.5 0.2 1
Руккола
50
12.5 1.3 0.3 1
Айсберг (салат кочанный)
54
7.6 0.5 0.1 1
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Свеклы листья (ботва свекольная)
25
5.5 0.6 0 0.2
Салат Маш
25
5.8 0.3 0 0.9
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Сыр Fitaki Original 40%
51
114.8 5.1 8.7 4.1
Яйцо перепелиное (Варка)
21
35.3 2.5 2.8 0.1
Колбаса сыровяленная Fuetec Iberico
20
86.1 5.1 7.1 0.8
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет куриный сливочный
50
149.6 5.9 13.4 1.4
Чипсы Linkosuo ржаные со вкусом сметаны
20
74.4 1.9 1.7 11.4
Апельсин
380
163.4 3.4 0.8 30.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Vika Viktor 02.04.2020 08:46
Я полюбоваться. Красотаааа
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты