Блины с тыквой и сыром

Калорийность - 149.9 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 15.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Тушение)	350 г
Пшеничная мука цельнозерновая	100 г
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	56 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка)	400 г
Яйцо куриное (Жарка)	60 г
Подсолнечное масло	6 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

👌Очень вкусные и полезные блинчики!
✔Тыкву режем кубиками, отправляем в микроволновку на 5 минут, или в духовку на 20, затем пюрируем бледен
✔Остужаем, добавляем натертый на мелкой терке сыр, яйцо и половину теплого молока, перемешиваем
✔Всыпаем муку, перемешиваем и доливаем оставшееся молоко и масло
✔Жарим с двух сторон

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	149.9 кКал	8.9%
	Белки	8.4 г	11.05%
	Жиры	5.5 г	9.82%
	Углеводы	15.7 г	7.17%
	Пищевые волокна	2.9 г	14.5%
	Вода	61 г	2.68%