Ольга
22.09.2019 13:29
Суп сырный с чечевицей
Калорийность - 74.5 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Индейка, бедро, только мясо | 500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 72 г |
| Морковь (Варка без слива) | 72 г |
| Сыр плавленый Дружба с м.д.ж. в сухом веществе 55% | 359 г |
| Чечевица красная | 115 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 2000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Описание
👍Люблю такие уютные, вкусные и быстрые супчики)))
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
✔Мясо нарезать кубиками, овощи нарезать по желанию, сыр можно
натереть на терке (слегка подмороженный)
✔Сложить в чашу мультиварки, тыкнуть кнопочку с программой СУП!!!
✔Сложить в чашу мультиварки, тыкнуть кнопочку с программой СУП!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74.5 кКал | 4.42% | |
| Белки | 5.7 г | 7.5% | |
| Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
| Углеводы | 3.9 г | 1.78% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 78.6 г | 3.46% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
4.9%
b-car
5.2%
В1
1.3%
B2
3.1%
Холин
2.6%
B5
4.8%
B6
5.3%
B9
0.3%
B12
11.4%
C
0.9%
D
0.8%
E
0.3%
H
0.1%
вит.К
0.4%
PP
5.7%
Калий
3.8%
Ca
1%
Si
15.5%
Mg
1.9%
Na
10.5%
P
4.4%
Cl
8.5%
Fe
1.9%
I
0.4%
Co
6%
Mn
1.3%
Cu
3.3%
Mo
2.1%
Se
6.2%
F
0.1%
Cr
1.8%
Zn
4.4%
2
4
Валерия
23.09.2019 11:12
А чечевицы уже 115 гр сваренной или сухой? Не написано, что варка
Новые рецепты
Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель
166.5
17.8
10.1
1.2
14
Сырники на кокосовой муке
208.2
19.6
7.8
14.4
0
Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек
258.3
9.7
23.5
1.9
0
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
Лучшие рационы
