Tatiana Karlińska
18.07.2019 17:23

МЕНЮ 1ой НЕДЕЛИ

Я СОЗДАЛА РАЗДЕЛ В БЛОГЕ, ГДЕ БУДУ ПИСАТЬ ВСЕ О СВОЁМ СТРОЙНЕНИИ И ОМОЛОЖЕНИИ. Питание, физические нагрузки, уход за кожей, фейсбилдинг и так далее. Если интересно, приглашаю. 

За 30 минут до еды выпиваем 1-2 стакана воды.

Завтрак:
4 столовые ложки гречки
Можно на молоке 50/50 с водой. Я варила в пароварке на воде. В кашу добавляем 15г сливочного масла. Я сварила гречку на 3 дня с этим кол- вом масла.
1 яблоко свежее посыпанное молотой корицей
Посыпаем немного.

Еду  запиваем ничем. После еды пить можно только через час.

ИТОГО: 
Кол-во - 425 
кКал - 204.5 
Белки - 4.5 
Жиры - 4 3
Углев. - 3.4
— —
За 30 минут до еды выпиваем 1-2 стакана воды.

Первый обед:
2 половника капустного супа.
400 г свежей капусты, 1 не маленькую тертую свежую морковь, 3-4 не больших картофелины и 200г индюшиного фарша заливаем 2-2,5 литра воды. Наполняем водой так, чтобы получился весьма густой суп. Варим на медленном огне 1 час. Соль по вкусу, но помним, что она задерживает воду.

Еду  запиваем ничем. После еды пить можно только через час.

ИТОГО:

Кол-во - 400

кКал - 121.4

Белки - 10.8

Жиры - 3.6
Углев. - 11.6
— —
За 30 минут до еды выпиваем 1-2 стакана воды.

Второй обед:
100 гр отварного филе курицы.
Отвариваем порезанные на более мелкие кусочки 100 г куриного филе в небольшом количестве воды с добавлением 2 зубчиков нарезанного чеснока, чесотку провансальских трав, лаврового листа и соли по вкусу. Варить 40 минут.
5 больших столовых ложек  капустного салата
Мелко шинкуем свежую белокочанную капусту, 400 г, добавляем 100 г тертой моркови. Заправляем соком 1/3 лимона, 1 столовой ложкой растительного масла, лучше оливковое, и, если нужно, слегка приваливаем.

Еду  запиваем ничем. После еды пить можно только через час.

ИТОГО (3 ст/ложки салата):

Кол-во - 400

кКал - 300.7

Белки - 25.6

Жиры - 17.1
Углев. - 11.1
— —
За 30 минут до еды выпиваем 1-2 стакана воды

Ужин:
150  гр творога  с сухофруктами и орехами.
150 гр нежирного творога  перемешиваем с 2 запаренными курагами  и также запаренными 2 черносливами. Добавляем 3 грецких ореха, я брала жаренный арахис, измельчённых, но не очень сильно.и орехи

Еду  запиваем ничем. После еды пить можно только через час.

ИТОГО (вместо творога греческий йогурт натуральный):

Кол-во - 330

кКал - 171.1

Белки - 13.3

Жиры - 5.8
Углев. - 16.5
— —
За 30 минут до еды выпиваем 1-2 стакана воды

На ночь за час до сна
Стакан не жирного кефира.

ИТОГО (вместо кефира греческий питьевой йогурт натуральный):

Кол-во - 355

кКал - 94.6

Белки - 7.3

Жиры - 2.8
Углев. - 10.2

-----------------------------------------------------------
ЗА ДЕНЬ:
Кол-во - 1915

кКал - 895.2

Белки - 61.5

Жиры - 33.3
Углев. - 83.4

Ольга Ф 18.07.2019 18:16 Нравится 1
И так каждый день? Одно и то же?
Tatiana Karlińska 18.07.2019 18:29
Да, всю первую неделю. Меню меняем вместе со сменой недели.
Tatiana Karlińska 18.07.2019 18:36
Ольга Ф, я за три дня уже 3.3 кг сбросила. Не знаю как пойдёт дальше, но начало впечатляет. На этой схеме девушка сбросила 57 кг за 35 недель. Кожа  в отличном состоянии. Вот и я хочу...
Галин@ 18.07.2019 18:39 Нравится 8
Никогда не понимала рекомендации не пить после еды. Не могу понять, какая от этого может быть польза. 
Tatiana Karlińska 18.07.2019 19:14
Галин@, так вы же разбавляете желудочный сок
Галин@ 18.07.2019 19:19 Нравится 11
Tatiana Karlińska, И что? Вода не влияет на PH среды. Качество пищеварения от этого не меняется
Tatiana Karlińska 18.07.2019 19:24
Галин@, я не диетолог. Для меня показатель - результат. Я результат видела своими глазами. Минус 57кг за 35 недель. Вот это показатель!
Мира 18.07.2019 19:27 Нравится 7
Какая—то дичь...
Галин@ 18.07.2019 19:28 Нравится 13
Tatiana Karlińska, Этот эффект вы получили. потому. что следите за составом пищи и придерживаетесь дефицита калорий. Непитьё после еды тут не при чем. Я пью после еды и тоже хорошо сбрасываю вес., когда начинаю следить за рационом.  
Tatiana Karlińska 18.07.2019 19:34 Нравится 1
Что ж вы злые такие? Все умные. Нет чтобы поддержать и порадоваться... отвыкла я от такого общения за 11 лет проживания в Европе. Не нравится, не нужно. Хотела добро сделать и поделиться. Значит делиться не буду. Только результатами. А все свои записи буду делать для себя. Всем спасибо.
валентина попова 18.07.2019 19:43 Нравится 7
Tatiana Karlińska, моя подруга за 10 мес чисто на силе воли , без диет  и тренировок , похудела на 50 кг .Вот таких жестких  условий про воду - не придерживалась . Исполняла одно условие - без хлеба , сдобы , жирного , жареного, сладкого , копчёностей  ( вернее- на жестком минимуме .)  .Не было утверждённого рациона питания ( я тоже считаю - очень сложно и нудно - категорично исполнять меню ).  Тем не менее - хорошо похудела .Со 117 -до 67-68 кг .Поэтому я тоже считаю - противно есть одно и то же целую неделю .Можно разнообразить , в пределах разумного и приятного .Гораздо лучше худеется и морально на давит . Хотя - кому как .
Галин@ 18.07.2019 19:48 Нравится 9
Tatiana Karlińska, Мы не злые. Не обижайтесь на нас. Мы тоже хотим поделиться с Вами своим методом похудения и оздоровления, в котором намного меньше правил и ограничений. И, поверьте, а тоже хочу Вам добра. Можно добиться такого же результата более лёгким способом. 
валентина попова 18.07.2019 19:53 Нравится 6
Галин@, тоже хотела добавить - это никто и не со зла .Все себя контролируют , но не так категорично и регламентировано .Разнообразное меню ( но  малокалорийное )- гораздо приятней .И есть не по таким указкам - проще . Попробуйте .Вам понравится .
Маша Иванова 18.07.2019 20:01 Нравится 12
Tatiana Karlińska написал:
На этой схеме девушка сбросила 57 кг за 35 недель. Кожа  в отличном состоянии.

девушка заблуждается, это низкокалорийная, низкожировая и во всём остальном неполезная диета, у девушки плохо с кожей, волосами и зубами, а что внутри у неё творится, видно по анализам, девушке с высоты потерянных кг пока ещё кажется, что всё прекрасно, но это не так, не рискуйте своим здоровьем, впрочем, я думаю, вам быстро надоест такое питание, первый день диеты тому подтверждение, лучше проанализируйте свою обычную еду и постарайтесь внести корректировки в её состав и количество, так будет надёжнее
Светлана 18.07.2019 20:01
Tatiana Karlińska,
На самом деле интересно). Я других недель не видела. Мб они включают другие продукты. Но если они такие же как первая, вам потребуется больгвя сила воли. Я желаю вам успехов.
Я тоже люблю капусьный супчик. Но не варю его час. Как капуста сварилась, так и готово.
Освоив какие-то правила, вы сами сможете варьировать свой рацион. Неделю то одно и тоде есть тядело). Но тут главное - начало!
О. И вот вам видео в тему!

https://youtu.be/f1KBr1NHvg8

Это как бы на тему того, что кому-тотодно помогает, кому-то другое. А секреты есть свои...
Светлана 18.07.2019 20:03 Нравится 4
валентина попова, тут человек вышел на бой с опущенным забралом, а разнообразное меню - это как танго.
валентина попова 18.07.2019 20:10 Нравится 1
А я еще не поняла - зачем варить целый час супчик из овощей? Картошка сварилась - и готов .
Маргарита 18.07.2019 20:26 Нравится 5
Я бы вообще сказала - кто написал эту диету, тот пусть на ней и сидит. Может там рост был 120 см и вес 35 кг. Ну, похудеете на день позже, зато без возврата, без срывов, бессонницы и всех прочих прелестей. 
Анна 18.07.2019 20:34
валентина попова, так там же индюшатина?
Tatiana Karlińska 18.07.2019 20:39
Галин@, спасибо. Я просто уже себе план наметила. И хочу его держаться. Мне, человеку, который не ест практически, этой еды очень много. Для меня мука - вода. Я ее не пью. Назад возвращается, пардон. Но приучают себя. Пока по 200 г перед едой, перейду потом на более, чтобы выходило 1.5-2л..
Юлия 77 18.07.2019 20:49 Нравится 4
А зачем варить овощи и курицу так долго? Грудка будет абсолютно резиновая и невкусная, а молодые овощи превратятся почти в кашу.Есть какое-нибудь объяснение этому или просто потому что надо?
А супа сколько съесть надо?
Про салат - это я так понимаю на весь день с утра делаешь, а потом по 3 ложки только ешь?
И почему вы ожидали только позитивных комментариев? Вы предлагаете низкокалорийную, несбалансированную, голодную и невкусную диету.Неделю есть одно и тоже - ну правда взвоешь.Да, она эффективная, но здоровье и комфорт тоже важны, разве нет? Зачем через преодоление?
Юлия 77 18.07.2019 20:53 Нравится 2
Tatiana Karlińska, а что там со здоровьем, обвисшей кожей под одеждой,общим самочувствием? Или это мелочи?
Юлия 77 18.07.2019 20:55
Tatiana Karlińska, а почему вы не едите практически и откуда тогда лишний вес?
Светлана 18.07.2019 20:56
Анна, так варить как положено: мясо, потом капуста, картошка, и потом уж морковка лук. А я вот делала рубленный фарш - полодила в конце. И все сварилось.
Tatiana Karlińska 18.07.2019 21:05
Юлия 77, мне 47 и метаболизм не тот. Кроме того, я живу в Великобритании. Тут продукты геномодифицированные
Екатерина 18.07.2019 21:09
Ваш рейтинг будет максимум 45
Tatiana Karlińska 18.07.2019 21:11
Юлия 77, не видела я обвисшей кожи...
Tatiana Karlińska 18.07.2019 21:20
Екатерина, не поняла... причем тут и зачем мне рейтинг? я худею для себя. делюсь с вами только чтобы убить пару зайцев. 1 важный - контроль над собой, если нужно типа отчитаться перед всеми , 2 - как получится. Может кому понравится и будут тоже худеть вместе со мной.
Народ, ну, не нравится вам - не нужно. Я свое решение приняла.
Ольга Ф 18.07.2019 21:24 Нравится 7
Tatiana Karlińska, рейтинг это про витамины и микроэлементы, чем он выше, тем более полноценное питание, сохраннее здоровье. То, что предлагаете вы, не очень здорово. И мы не злые, просто сами проходили через радикальное похудение, кучу проблем со здоровьем огребли, хотим, чтобы вы не наступили на эти грабли. Но наверно каждый учится только на своих ошибках, удачи вам.
Анна 18.07.2019 21:29
Светлана, аа, я вот лук морковь до картошки.) А вообще можно все вместе в мультиварку сунуть и там оно вкусно и полезно сварится.)
Анна 18.07.2019 21:32
Tatiana Karlińska, ой, наслышана про еду в Британии немного. С зожем сложновато, да?
Анна 18.07.2019 21:34 Нравится 3
Tatiana Karlińska, везёт. Я вот родила уже давно, а на животе так и подвисает и пофиг ей, что уже давно пора стянуться.
Tatiana Karlińska 18.07.2019 21:36
Анна, увы
Tatiana Karlińska 18.07.2019 21:38
Анна, я родила ооочень давно, 26 лет назад, и очень давно, 9.5 лет назад.... Кожа не висит, но живот - яблоком.ляжки толстые... лицо.... ну, на фотке видно...
валентина попова 18.07.2019 21:43 Нравится 1
Анна, индюший фарш .Любому фаршу вариться - минутки .
Оксана 18.07.2019 21:47 Нравится 3
Tatiana Karlińska,а ещё у девушки посыпались волосы послоились ногти потускнела кожа и в хлам испортилось настроение,
валентина попова 18.07.2019 21:55 Нравится 4
Yuliya, Вы почему это ТАК про нас ? Татьяна только пришла на сайт и сразу -  "в чужой монастырь со своим уставом " .Похоже даже не удосужилась почитать правила и условия .Выставила своё меню, которое здесь не очень уместно .И обиделась  .Это нормально по Вашему ? И по- моему это Вы с ней решили - как  нам  лучше . За нас .И огульно всех обидели - мы злые и несчастные ..Это порядочно ?  Уж извините за резкость .
Анна 18.07.2019 21:56
валентина попова, наверное, кто как привык. Я точно час парить буду, да и капусту тоже. Но картошка смущает.))
Tatiana Karlińska 18.07.2019 21:57
Оксана, откуда такие выводы? это раз. А два -  ну, что Вы ко мне прицепились? Не нравится? проходите мимо! Мне не интересны Ваши негативные комменты. Вы самая умная? самая молодая и красивая? супер! я рада за Вас! Что Вы тогда тут делаете? Что Вам неймется? Счастливые люди делятся позитивом. Так что неизвестно у кого больше испортилось настроение. Мой блог не для Вас. Обучением займитесь в своем блоге.
ОСТАВЬТЕ МЕНЯ В ПОКОЕ! НЕ НАВЯЗЫВАЙТЕ МНЕ СЕБЯ И СВОЕ МНЕНИЕ. ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
Спасибо за понимание.
Tatiana Karlińska 18.07.2019 22:00 Нравится 1
Сижу пишу себе, никого не трогаю. И прошу меня тоже оставить в покое.
П О Ж А Л У Й С Т А!
Tatiana Karlińska 18.07.2019 22:07
валентина попова, Пардон, чужой монастырь - это мой блог? Мой блог - это мой монастырь. Почему я не могу писать меню? Не читайте. все просто. я разве кого-то принудила к своему плану? заставила? Я просто делюсь что делаю я. и если кому-то не нравится, зачем читать? я не понимаю. Я как и все имею право писать в своем блоге. подпишутся кому интересно. Ну, объявите мне бойкот. Я никого не оскорбила и не обозвала. И теплого приема тоже не получила.
Я тут потому что у меня есть свои цели. И они лично мои. 
Ναταλία 18.07.2019 22:08 Нравится 3
Tatiana Karlińska, есть галочка личное, если пишите чисто себе, тогда никто не увидит и не прокомментирует.
Анна 18.07.2019 22:11 Нравится 1
А по калориям то это меню обсчитывали?
Елена 18.07.2019 22:11 Нравится 6
Tatiana Karlińska, Знаете, это не ваша личная страница, не ваш личный блог. Это ЛЕНТА. И в ней могут общаться все. И оставлять комменты то же все. Не хотите комментариев - вообще не пишите сообщения. И да, не плохо бы было прочесть правила сайта для начала, а не рассказывать всем, что вы изобрели вечный двигатель. Поверьте, здесь много людей, которые годами ведут дневники питания. Много тех, кто уже похудел и здесь ведет либо дневник поддержания, либо контроль раз в некоторое количество дней, для себя. Есть те кто не сумел вес удержать и вернулся. И вам правильно говорят, что нет секрета в похудении, нет сказочного плана питания, который позволит вам сбросить вес раз и навсегда. Есть разумный дефицит калорий, при котором ваш вес придет в норму без диких ограничений типа 4 столовые ложки гречки с водой. Ваш план - это дикое ограничение по всем параметрам и, в долгосрочной перспективе срывы, ухудшение самочувствия и возврат веса.
Маша Иванова 18.07.2019 22:16 Нравится 4
Анна, 800-900 ккал, девушка-мотиватор заслуживает уважения в проявлении силы воли и оптимизма, всё остальное сомнительно, даже больше, ужасно
Tatiana Karlińska 18.07.2019 22:26 Нравится 3
Елена, я прочла правила. 
Рекомендации по содержанию и оформлению сообщений.
"... вам не нравится или не интересна тема, выбранная автором, тогда просто пройдите мимо..."
"...Избегайте отрицательных оценок по отношению к пользователям сайта..."
На сайте запрещены.
"...Грубость, переход на личности, оскорбление, в том числе косвенное и завуалированное. “Маразм”, “идиотизм”, “психушка”, “бред”, медицинские диагнозы, а также всевозможные выдуманные юмористичные, но оскорбительные прозвища." (а мне написали "Какая—то дичь..."
Лирическое отступление.

P.S. Вы пришли на этот сайт, чтобы повысить качество своего питания, бороться с вредными привычками, излишествами в еде, совершенствовать своё тело и дух. Так не сочтите за труд, а сочтите за приятную возможность повысить качество своего поведения в обществе, культуру общения, стать вежливее. Избыточные негативные эмоциональные реакции ничем не отличаются от компульсивного переедания. Пристрастие к грубым словам и резким выражениям, прикрытое благородным стремлением называть вещи своими именами, сродни пагубному пристрастию к сладостям или алкоголю. Питайте своё тело полезной едой, свою душу - позитивными мыслями, а души окружающих - добрыми словами!
По-поводу блога-ленты - ок. Согласна, что для всех. Но я не нашла, что не могу написать то, чем пользуюсь сама. Нет там запрета на публикации неоскорбляющего содержания. или я что-то пропустила... покажите.
Я больше отвечать на негатив не буду. Жаль времени. Потрачу его лучше с пользой для себя.
А всем, кто раздражается тому, что я опубликовала скажу следующее: ДАЙ БОГ ВАМ СТОЛЬКО ТЕПЛА, ДОБРА, ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ И УСПЕХОВ, ЧТОБЫ ВЫ ЗАХОТЕЛИ ИМЕННО ЭТИМ ПОДЕЛИТЬСЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ!
Tatiana Karlińska 18.07.2019 22:28
Анна, я примерно держусь. Примерно - это потому что не все продукты в Англии можно найти. нет творога, кефира... нашла какие-то замены. Вписываю в дневник. Можете глянуть...
Светлана 18.07.2019 22:45
Анна, ну да. Меня мама так учила - что дольше варится, то первое кидаем. Ну и соответсивенго кастрюля на плите, а иы режешь. И лук типа послелний идет всегда. Тогла он не расплыаается..но из меня тот еще повар)
Светлана 18.07.2019 22:50 Нравится 1
Анна, а вот. Картошку делают так: одну режут кубиками, другую кидают целиком. И как сварится - мнут, таким образом занущается суп.
И вообще очень кошерно заменить картошку, зотя бы 1\2 кабачком.
А если добавить сельдерея, блюдо простоит дольше. Если подвялить на сухой сковороде томаты и болнарский перец, то суп вообще зацветет как букет.
Но я просчииывала типа похожее, каллорийность этого варева 47 ккал на 100 грамм. Даже если съесть 500 грамм, это не тянет на обед. В оьед должно быть 35 % ккал от дневного рациона) да? Не путаю если. ..
Анна 18.07.2019 22:55
Tatiana Karlińska, блин.. вот как это вообще возможно, что нет творога? Не ожидала такого. Но творог можно из молока намутить, только обезжиренный не знаю как.))
Светлана 18.07.2019 22:57 Нравится 1
Tatiana Karlińska, девочки, не сорьтесь. Я вот пишу коменты, чтобы набрвть рейтинг больше. А то вообще не стала бы тут читать. Ну а когда читаешь - втягиваешься.
Целеполагание-планирование-действие и коррекция. Для нее всегда найдётся место)
Tatiana Karlińska 18.07.2019 22:58 Нравится 2
Анна, тут и молоко такое, что нормально не киснет. я очень скучаю по продуктам РФ... Как в Крым к себе еду, то начинаю в магазине и на рынке еду нюхать. 
Анна 18.07.2019 22:58
Светлана, лук может оказаться жёстким, я люблю, когда разваливается, поэтому пораньше его туда.
Анна 18.07.2019 22:59
Светлана, да уже помидор, кинутый к концу очень сильно меняет супчик.)
Светлана 18.07.2019 23:01
Анна, кусить хоцца
Анна 18.07.2019 23:01
Tatiana Karlińska, даже если лимон капнуть и хлористый кальций, то тоже не киснет? Как они это делают??
Светлана 18.07.2019 23:02
Tatiana Karlińska, а можно узнать, какой у вас рост-вес? Вы тут рассчитывали в раздеое про личные данные?
Светлана 18.07.2019 23:03
Tatiana Karlińska, при Украине в Крыму были шикарные продукты.. Молочка - бери любого производителя. Мясное - из мяса. А про РФии конечно не то польто.
Lanana 18.07.2019 23:04 Нравится 9
Tatiana Karlińska,
Tatiana Karlińska написал:
Что Вы тогда тут делаете? Что Вам неймется? Счастливые люди делятся позитивом. Так что неизвестно у кого больше испортилось настроение. Мой блог не для Вас. Обучением займитесь в своем блоге.
ОСТАВЬТЕ МЕНЯ В ПОКОЕ! НЕ НАВЯЗЫВАЙТЕ МНЕ СЕБЯ И СВОЕ МНЕНИЕ. ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

Не стоит так бурно реагировать. Вы же выложили все это на всеобщее обозрение, будьте готовы к критике. Люди Вас предостерегают от ошибок. Если бы Вы выложили еще и свой дневник, все перекосы по питанию были бы видны сразу. И Вам тоже. Прочитайте лучше курс Как похудеть. Как грамотно худеть без вреда для здоровья.
Tatiana Karlińska 18.07.2019 23:05 Нравится 1
Анна, с лимоном не пробовала... просто оно киснет со странным запахом и привкусом. Малой на оладушки только. Хотя и они не поднимаются. Тут кефир можно купить и творог, но в Польском магазине. Это далеко....
Tatiana Karlińska 18.07.2019 23:06
Светлана, Для меня еще какое ТО ПАЛЬТО   После Англии
Светлана 18.07.2019 23:08 Нравится 3
Я просто все не унимаюсь. А никому не показалось, что это видео - вирусная реклама "Индилайт"? Проплаченное блоггерское видео...
Она там сейчас Grow Food тестирует, например.
Если эта бабища-красотища заявляет, что она целую неделю ела вот то, что показала, и чисто с этого похудела вот на столько, то это попросту п... Видео.
Ну вы смотрите. Попробуйте. Все отлично будет. Первые недели. А потом понемногу вникайте. И сможете сами планировать. Или что-то изменить
Tatiana Karlińska 18.07.2019 23:10
Светлана, родной вес у меня был 68 кг при росте 169см... и мне хорошо в нем жилось... до UK... В Англии очень много народу поправляется... поправилась и я... сильно. 108кг было в понедельник. Сегодня, в четверг, я вешу 104.750кг (сижу на раскритикованной схеме). рост с возрастом уменьшился... в свои 47 лет рост стал 167см. Видимо диски стираются.
Tatiana Karlińska 18.07.2019 23:14
Светлана, Вы же вполне можете войти на ютуб и посмотреть. она ничего не рекламирует. просто худеет онлайн и записывает каждую неделю. она худеет на глазах... Ну, я не защищаю. это мнение мое. Я рискую. я умудрилась сегодня пропустить 2 питания,а есть не хочется.... совсем...
Tatiana Karlińska 18.07.2019 23:16
Lanana, ок. я успокоилась. пусть пишут. Дневник я выкладывала (так думаю). В блоге вижу в месте подписок. или его вижу только я? Тогда подскажите как. Заранее благодарна.
Светлана 18.07.2019 23:26 Нравится 1
Tatiana Karlińska, один в один как я сейчас. Только 68 была в 6-7 классе). В 8 классе очень поправилась сильно. Взвешивали, я запомнила 82 кг. Но потом к 11 классу все таки рацион стал лучше дома - выровнилась. А к 5 курсы уже 88 была. Ну пропущу все этапы. Но после родов +15 кг. Хочу эти 15 цбрать, и еще хотябы 5+ перед 2 ребенком. А лет мне 34 уже. Поэтому никак не хочется в долгий ящик откладывать.
Так вот. Держитесь там обязательно,главное,верить в намеченнфй план. Это большое дело.
Но я вам подкину семя: девочки там кто-то писал правильную мысль. Надо понимать каллорийность. Если она сильно меньше, чем вы тратите, может наступить нежелательная развязка. И во-вторых, ваодите сюда продукты и посиотрите, насколько балланс бжу соблюдается.
Я тут тоже подсела на одного блогнера. Если позволите, я вам скину.
https://youtu.be/DpKiS6CWIgs

https://youtu.be/dzISo0D7HJI

Но вы, главное, нн отступайте не смотря ни на что. Лучше грести в направлении мечты. И тогда можно победить.
А что там интересно будет в слелующих неделях....
Светлана 18.07.2019 23:27 Нравится 2
Tatiana Karlińska, я посмотрела)
Действуйте. Вам то в самом деле лучше знать.
Есть такой вид скрытой рекламы. Когла блрггерам платят, а они типа делают хороший отзыв, якобы они попробовали и в восторге. И все потом бегут покупать... Это очень в инстаграм популярно. Но я конечно не могу так однозначно утверждать...
Юлия 77 19.07.2019 00:00
Yuliya, а вы сейчас где?
Tatiana Karlińska 19.07.2019 00:02 Нравится 1
Светлана, Вы думаете, что это я рекламирую? Я бы не сиала видео подвязывать, если бы негатива не начиталась. Решила, что это лучший ответ.кто мне заплатит и сколько? Тем более с таким курсом фунта стерлингов к рублю.  
я просто хотела поделиться. ну, и просто себя смотивировать. просто я очень ответственная по своей натуре. если я решила, что должна делиться результатами и тем, как их достигла, то большая вероятность того, что не брошу.
калории.... в мом случае это уже много каллорий. Я толстая и мало ем. для меня научиться есть - это уже проблема. думаю, что именно поэтому все, что не попадает в мой организм - откладывается. Я счастлива, что начала пить воду. ее я на дух не переношу. начала есть АЖ 5 раз в день.
ну, вот феномен такой. люди не едят и получают аннорексию. их эе сразу не кормят таким количеством пищи.  А я не ем и толстею, вернее держу большой вес. и учусь есть. 
Tatiana Karlińska 19.07.2019 00:05
Светлана, не знаю стоит ли публиковать дальше. мне же написали, мол, никому не нужный материал... кроме того, не знаю в каком виде публиковать. мне удобно выставлять видео с комментами моими. но можно ли? может лучше в тексте...
Светочка, спасибо за позитив. 
Tatiana Karlińska 19.07.2019 00:06
Юлия 77, в Англии, недалеко от Кембриджа. город Peterborough (UK)
Lanana 19.07.2019 00:09 Нравится 2
Кнопочка " опубликовать". Где заметка к дневнику - там свой комментарий можете разместить. Все опубликуется вместе. И попалась же Вам Катя Суворова. Пришли бы на сайт, и худели нормально. У  нее оч.низкая калорийность,поэтому и сброс веса такой быстрый. Больше кило за неделю.Что не есть хорошо для здоровья.не сбалансированный рацион. Вы пока только результатом вдохновились, но важно не только похудеть , но и остаться здоровым при этом. Выводы Вы, конечно, и сами сделаете в процессе, нужен ли был такой жесткий эксперимент. Удачи Вам!
Светлана 19.07.2019 00:10
Tatiana Karlińska, публекуйте конечно. Во-первых, нужно набрать балоы для пользовпния приложением. Во-вторых нам всем очень интересны ваши результаты. В-третьих мы модет что-то обсудим вадное для вас.
Юлия 77 19.07.2019 00:14 Нравится 4
Tatiana Karlińska, ну вы как-то очень остро реагируете, как подросток в разгар переходного возраста.Здесь ведут блоги для того, чтобы получить совет и выслушать мнения о своем способе питания, для того, чтобы похудение было наиболее комфортным и безболезненным. Если хочется просто вести дневник - покупаете версию и ничего не выкладываете. Вы почитайте и проанализируйте - практически никто не одобрил вашего плана.Только не вас лично, а именно той системы, которую вы выбрали.Наверное это о чем-то говорит? А вы почему-то видите только желание оскорбить.Вовсе нет.Здесь люди, которые уже наступали на ваши грабли -жестко и быстро - и потерпели неудачу.
Юлия 77 19.07.2019 00:16
Tatiana Karlińska, про вас я уже поняла.Мне интересно откуда девушка Yuliya
Анна 19.07.2019 00:19 Нравится 1
Светлана, думаете, пиарит индилайт а худеет на чем то другом?
Анна 19.07.2019 00:22
Tatiana Karlińska,так оно так и бывает, метаболизм замедлятся от малого количества еды и человек толстеет от любого кусочка.
Tatiana Karlińska 19.07.2019 00:24
Юлия 77, говорю же, успокоилась. пусть пишут...
Галин@ 19.07.2019 00:28 Нравится 5
Yuliya, А Вы чего за всех-то говорите? Я вполне счастлива. И Родина меня вполне устраивает. Я люблю свою страну. ( Дабы не начались комментарии про недостатки , скажу сразу. Недостатки можно найти везде, нет стран без недостатков). Но я принимаю место , где я родилась и живу таким. какое оно есть. Ни за что не уехала бы отсюда, даже за большой зарплатой... Только если влюблюсь, так что башню снесет... да и то , наверное. сначала буду его уговаривать в Россию переехать. 
Tatiana Karlińska 19.07.2019 00:29 Нравится 2
Анна, во-во... пошла тут к диетологу. 
сначала мне сказала она, что я зря парюсь. выйдите на улицу и посмотрите вокруг. ну, я понимаю, что англичанки страшные, толстые и неухоженные...
потом удивилась весу. у меня просто все распределяется равномерно. я выгляжу просто крупной.
в конце мне сказала, что для начала научитесь есть и... отправила домой. 
Tatiana Karlińska 19.07.2019 00:34 Нравится 1
Галин@, у меня снесло в 2008 году... и поехала я куралесить за мужем... да, + и - есть везде. только я не смогла вернуться на родину. так хотела, есть и дом в Крыму, но... пол года пожили и сбежали назад. уже сложно ко многим вещам привыкнуть. но Россию люблю и везде защищаю в политических дискуссиях иностранцев. мне же муж еще достался - поляк. и друзья у него тоже поляки. аони РФ не любят..
Галин@ 19.07.2019 00:35 Нравится 2
Tatiana Karlińska, Прикольный диетолог. А деньги за прием небось взял. Я тоже хочу так работать) Только вот  моих пациентов это не устраивает. Представляете. диагноз хотят, да ещё и назначения))) Работать заставляют. Всё, переквалифицируюсь в диетолога)))
Алина 19.07.2019 00:35 Нравится 1
[Танюша, здравствуйте . Я тоже живу в Англии. Кефир и творог можете найти в польском или литовских магазинах. Удачи в похудение
Tatiana Karlińska 19.07.2019 00:37
Галин@, нет. это от NHS (бесплатная медицина)...
Tatiana Karlińska 19.07.2019 00:38 Нравится 1
Алина, да, только далеко от нас. но планирую в будущем поехать. спасибо
Галин@ 19.07.2019 00:45 Нравится 2
Tatiana Karlińska, Ну тогда всё не так страшно. А есть то научил, или сказал, чтобы сами как-нибудь? Всё равно странный, даже если бесплатный. Может, стоит к платному сходить? Я не знаю. как в Великобритании. но в России есть не только консультации диетологов, но и курация. То есть он еще и меню составляет. И  онлайн консультирует.  Правда, пользователям МЗР эти услуги уже не нужны. Тут можно все составить и сбалансировать самому..
Tatiana Karlińska 19.07.2019 01:34
Светлана, нашла видео, в котором Катя общается с Вашим любимым блогером 
и видео Вашего любимого блогера о Кате
ольга(№56) 19.07.2019 01:41
Я честно перечитала всю ленту. Никого не парит ПЕРВЫЙ обед в 2.5 ЛИТРА? Или я придираюсь?
Первый обед:
Капустный суп.
400 г свежей капусты, 1 не маленькую тертую свежую морковь, 3-4 не больших картофелины и 200г индюшиного фарша заливаем 2-2,5 литра воды. Наполняем водой так, чтобы получился весьма густой суп. Варим на медленном огне 1 час. Соль по вкусу, но помним, что она задерживает воду.
Мария 19.07.2019 01:51 Нравится 5
Татьяна, не впечатляйтесь от формы, в которой изложена информация, обращайте внимание на содержание) Люди действительно пытаются поделиться, несколько импульсивно, не задумываясь о манере подачи. Есть факты, которые для поднатаревших в похудении как алфавит, в частности, что быстро худеть ни в коем случае нельзя, это грозит катастрофическими последствиями для организма в долгосрочной перспективе, да и в краткосрочной тоже. Что пить воду очень важно, особенно в процессе сброса веса. Что диета - это вредно, нужна оптимизация питания, а не диета. Плюс физическая активность, режим сна, низкий уровень стресса, гормональный баланс и чистка от вирусов и патогенов.  Это азы, и те, кто это пишет, желают Вам добра. А девушка, которая похудела на 57 кг за 35 недель, - нет. Поверьте, она никому добра не желает. Любой, кто пропагандирует подобные методы, распространяет зло. Максимум - килограмм в неделю. Рейтинг витаминов и макроэлементов - архиважно (лично я не добираю, принимаю отдельно). Много есть еще нюансов... Вас пытаются спасти от ошибки "похудеть любой ценой". Делают это чересчур резко, наверное, из-за личного горького опыта. Девушка в Вашем видео молодая,она перенесла это издевательство над собой без ВНЕШНЕ заметных негативных последствий (результаты анализов там нигде не выкладываются, кстати?), но пройдет несколько лет, и ее организм обо всем ей напомнит. А Вы старше, Ваш организм может дать ответку значительно скорее. Я специально не называю никаких диагнозов, чтобы не добавлять негатива, но все легко гуглится. Не обижайтесь на людей, они желают Вам добра и здоровья.
Tatiana Karlińska 19.07.2019 03:02
ольга(№56), это приготовление на несколько дней. едим только 2 половника. 
Lanana 19.07.2019 03:50 Нравится 3
Мария,
Мария написал:
Максимум - килограмм в неделю.

Килограмм в неделю уходит только на низких калориях, большом дефиците, или большом стартовом весе, и то, на начальном этапе. Остальное - отлично написали.
Мария 19.07.2019 04:13 Нравится 1
Lanana, Спасибо! Да, конечно, потому и написала, что это максимум. А максимум каждую неделю не бывает И это даже хорошо  
Марина 19.07.2019 04:57
Tatiana Karlińska, долго читать мне все коменты,может вы и писали уже об этом,но я хочу спросить: как эта девушка питалась после похудения? калории такие же или увеличивала? вес остался на прежнем уровне у нее?
Валентина (поддержание веса 48) 19.07.2019 04:59 Нравится 4
Tatiana Karlińska, результат хорош, но главное здоровье. Каждый учится на своих ошибках, я вот почти месяц как на веганство перешла, тоже тапками закидали.
Слушайте себя и свой организм, тут многие из старожилов старожилов со своими рейтинговыми рационами и куры гриль едят и мороженое и пирожное и пасту зубную для фтора и винишко, так что не им вам советы давать.

Лучше просто не комментируйте, если не нравится.
Олеся Старожил МЗР 19.07.2019 06:53 Нравится 7
Валентина (поддержание веса 4, старожилы, вообще, редко выкладывают свои рационы, чтобы они попали в рейтинговые. А те, что есть. Ну, кто то решил поиграться/прикольнуться. Все же люди. Тем не менее, у старожилов за плечами, иногда, веса побольше Кати скинутые, и при этом сохраненное здоровье и не обвисшая кожа. Но каждый сходит с ума по-своему. Куда же нам до Кати....
Для справки при похудании даже 4 кг/мес. Кожа висела. Трудно стягивалась. Возможно, Катя более молодая. И у нее все не так плачевно. Но лично мне пришлось перейти на похудание 2,5-3 кг/месяц, чтобы не походить на шарпея.
Олеся Старожил МЗР, я тоже думаю, подписать будет, но у меня интенсивный спорт плюс возраст 23 года тогда был.
А
Олеся Старожил МЗР 19.07.2019 07:07 Нравится 1
Юлия 77, я вот до сей поры борюсь с собой. У меня флажок, что если без самоистязания, то это не похудение. Я тут тоже, когда пришла неделю себя само истязала. Потом чуток сорвалась, съела больше. И похудела. И снова и снова. А потом стала питаться по здешним нормам и худеть. И вот у меня и сейчас в очередной виток мании похудания. НЕ мучаешься, значит мало делаешь...Борюсь с собой. Пока питаюсь по нижней границе. Чтобы чуток поистязать себя.)))
Олеся Старожил МЗР 19.07.2019 07:17 Нравится 2
Светлана, подозреваю, что если дама реально худеет без проблем со здоровьем, то, возможно, по иной сбалансированной методике. За деньги же может говорить, что питается именно так.
Олеся Старожил МЗР 19.07.2019 07:21 Нравится 2
Tatiana Karlińska, в Англии есть эндокринологи? Если вы мало едите и толстеете, то вам к нему неплохо сходить. Для того, чтобы определить, что реально мало. Заполните дневник с вашим обычным рационом. Если получится сильно ниже рекомендованных приложением. То вам прямая дорога к врачу, а не к супу из капустных листьев.

Мы - не злые. Если пишем, то потому что желаем добра. И поделиться приобретенными знаниями, чтобы предостеречь других от ошибок, которые стоили нам многих проблем со здоровьем.
Валентина (поддержание веса 4, ну, при возрасте до 30. Интенсивном спорте. И массаже с лифтинг кремами кожа не провиснет при 4-5 кг/месяц. Я стартанула резко для своего возраста. Без нагрузок. И кремами пользовалась уже постфактум. Пришлось даже 1-2 месяца уйти на поддержание, чтобы кожа подтянулась.
Светлана 19.07.2019 07:58
Tatiana Karlińska, тото я помню, что я этот персонаж где-то видела)
Светлана 19.07.2019 08:06 Нравится 1
Анна, ну как вариант. Худеет с бОльшим к-вом разнообразеых продуктов. С каким-нибудь метформином. Она вот про фарму ничего не говорит. Витамин Д, Омега-3. А ведь это все помлгает достижению результата. Ну или у нее просто.
Почему нет. Просто смотрю другие видео с продуктами и готовкой. В пачказ ничего нет. Это конечно ее право - пачки показывать. Но 3 раза за ролик - это гаводит на размышления. Это ж сфера бизнеса - блогерская реклама.
Светлана, для блогерской рекламы как-то уныло у неё на канале, очень мало подписчиков и просмотров, качество материала тоже так себе. Но молодец, старается.
Юлия 77 19.07.2019 08:39
Алина, а творогу вообще нет никакой замены? И кисломоллчки никакой?
Анна 19.07.2019 08:39 Нравится 1
Светлана, могла бы ещё на фарме денег заработать.))) Это как прислала мне рацион одна девушка, которая занимается активно диетами и фитнесом и двигает все в массы. Смотрю так меню весьма насыщенное, а потом хоба! Секретный ингредиент ) 7-slim.)
Светлана 19.07.2019 08:49
Анна, я щас похудею и тоже свой канал заведу)
Yuliya 19.07.2019 08:54
Галин@, я же говорю, что злые
Анна 19.07.2019 10:45 Нравится 1
Светлана, Вы не шутите? Тогда желаю удачи.) 
Vika Viktor 19.07.2019 10:50
Анна, и клизма тогда в ухо на их секретные ингредиент
Анна 19.07.2019 11:02
Vika Viktor, слушайте, точно, хорошая ж идея - мыть пробки в ушах клизмой, как я раньше не догадалась? Шприц то маленький, а клизма большая.)) 
Галин@ 19.07.2019 11:08
Yuliya, Чего? А , ну ладно, пусть каждый останется при своем мнении. Если Вам нравится думать, что всё плохо - ваше право)
Tatiana Karlińska 19.07.2019 11:08
Vika Viktor, эта издевка нарушает правила сайта. Попридержите свои ужимистые шутки.
Vika Viktor 19.07.2019 11:08
Vika Viktor 19.07.2019 11:10
Tatiana Karlińska, можете на меня пожаловаться, нет проблем, а ещё лучше забанить,справа есть кнопка и я не буду ничего у вас в блоге писАть. Хорошего дня и успехов. Это уже реально от всего сердца
Tatiana Karlińska 19.07.2019 11:18
Марина, это интересно. Каждую неделю у нее меняется рацион, возможно таким образом она восполняет то одни микроэлементы, то другие. Также и с физическими нагрузками, сначала только танцы, потом и ходьба и бег и gim прибавляется. Думаю, что подготавливает организм к нагрузкам, штука ли? У нее на старте 118кг.у меня, к слову 108... если организм много лет лежал и расслабляется, то сложно давать нагрузки. Далее она добавляет витаминный комплекс, косметические процедуры для кожи. Фейсбилдинг. Смузи. Очищение организма. Она не на диете, она просто поменяла жизнь. Да, есть правила. Вода, по питание. И вес стабилен. Правда если набирает пару кг, устраивает недельный марафон по спросу этих лишних кг. Ее вес сейчас 65кг.
Tatiana Karlińska 19.07.2019 11:19
Валентина (поддержание веса 4, так и сделаю. Кстати, у Кати есть период веганства тоже.
Галин@ 19.07.2019 11:24
Олеся Старожил МЗР, Ну тогда мне в этом плане повезло. Мне даже норму для поддержания нелегко выдерживать. Очень уж люблю поесть. Для меня всё, что не обжорство -уже истязание))))
Светлана 19.07.2019 11:25
В нашем весе это экстримально назкий объем ккал. Вы отважная женщина! Главное не срываться на сладкое. Если прижмет, догонитесь жирами и белками. Вареным яичком, например, обязателтно с желтком. Чем еще то... Тут орехи оьычно соактуют. Я вчера по голоду купила в пятерочке пачечку 100 грамм. И съела половиночку вмего. 50 гр. А это более 300 ккал. И все... А кусить то хоцца.
Tatiana Karlińska 19.07.2019 11:27
Олеся Старожил МЗР, у всех все разное, согласна. Даже кожа на лице разная. У меня в 47 нет грустных лапок, а у подружки в 29 уже полно. Кто-то имеет толстое тело, но упругие, а кто-то- рыхлое. С рыхлым телом легче худеть. Там больше воды, чем жира. Но я не об этом. Старожилы сидят и критикуют, но, как вы говорите, не делятся. Дали бы, как Катя все поэтапно... другая сторона медали, что мне вы не даёте право на собственный опыт, спасая меня от ошибок, хоть я и не просила. Но ведь и вы другие. И не факт, что я буду шампунем, если кто-то стал им. Генетика другая, вютип ожирения другой, это как минимум
Tatiana Karlińska 19.07.2019 11:30
Олеся Старожил МЗР, а смысл? Ищите кому выгодно? Никому. Если бы она рекламировали продукт, то ясно бы было... а так что? Местный рынок или магазин? Она даже производителей продуктов не называет...
Марина 19.07.2019 11:39
Tatiana Karlińska, спасибо))
Tatiana Karlińska 19.07.2019 11:45
Олеся Старожил МЗР, в Англии если GP, типа терапевт, не решит, что нужно обследование, то фиг попадёшь к специалисту. Тут всех парацетамола лечат. Как в том анекдоте, и от головы и от ж... Вот вам пару примеров. Меня год лечили от повышенной кислотности омепрозолом и, не удивляйтесь, релаксом. Я попадала по скорой, капали парацетамол и через 2 часа домой отправляли. В какой-то момент я попала к доктору-итальянцу, в скорой. Сначала пульпационно, а потом и УЗИ он нашёл у меня огромный камень в желчном протоке. Сказал просите родных следить за вами. Если пожелтеете, то есть только 40мин на операцию и, поставив в очередь на операцию отправил домой. Операцию ждала полтора года в огромном стрессе. Удалили желчный и через час после операции - домой. Кроме этого еще и хелектобактер нашли. И это все мне лечили парацетамола. Муж стал все забывать. В Крыму сделали томографию. Показал наличие инфаркта головного мозга, я думала инфаркт бывает только с сердцем. Приехали ссор снимком и переведенным заключением. Терапевт и смотреть не стал. Сказала, мол, все, что не из Англии - недействительной, а она не видит причин делать томографию на месте. Так и ходил мой муж с 2013 года по январь 2019... пока 27 января этого года не ударил ишемической инсульт... тут все забегали. Простите за откровенность, родила я в декабре 2009года. До сегодняшнего дня у гинеколога была 2 раза. Причем, один раз в Польше приватности. Бьюсь за право на приём... не считают нужным, а мне 47...у моей мамы миома... нужно бы следить... так что тут с этим всем проблема.
Tatiana Karlińska 19.07.2019 11:46
Светлана, она в дальнейшем вводит витамины и т.п.
Tatiana Karlińska 19.07.2019 11:47
Светлана, возможно
Tatiana Karlińska 19.07.2019 11:48
Юлия 77, есть всякие йогурты, сметана, милк-шейк, молоко, сливки, рисовые десерты....
Tatiana Karlińska 19.07.2019 11:51
Vika Viktor, я не собираюсь жаловаться. Просто считаю, что шутки про клизмы куда и с чем... это ниже достоинства. Давайте держаться интеллигентно.
Tatiana Karlińska 19.07.2019 11:56
Светлана, Светочка, я не сладкоежка, но сладкопьюшка. Я исключила соки из тетропаков и кофе с чаем, чтобы отвыкнуть от сахара. Потом, как отвыкну, верну и чай и кофе, но уже без сахара. И что странно. Я легко от него отказалась. Совсем не тянет, хотя Катя говорит о сахарной ломке 3 дня.
Vika Viktor 19.07.2019 12:00 Нравится 1
Tatiana Karlińska, вы меня просто убили наповал, честно. А анализ крови тоже ниже достоинства? Сразу извиняюсь если вдруг оскорбила, анализом крови
Ваня Дипломат 19.07.2019 12:14
Всё красивенько расписано, сколько ж это надо свободного времени, чтобы тратить его так расписывая))) удачи Вам ))) 
Светлана 19.07.2019 12:33
Tatiana Karlińska,
Хорошо, что не слалкоежка. В рационе то рассчитаном углеводы. А мозг будет требрвать свое.
Но читала, планирую купить, пиколинат хрома.
Tatiana Karlińska 19.07.2019 12:40
Vika Viktor, да, не цепляйтесь Вы уже... лучше пожелайте мне удачи в любом случае, и я буду Вам благодарна.
Tatiana Karlińska 19.07.2019 12:41
Ваня Дипломат, да, я пока не работаю... по дому все делаю быстро, я холерик.... 
Tatiana Karlińska 19.07.2019 12:45
Светлана, я когда-то смотрела Теорию Заговора.... сахар есть везде, как и соль. я же ем фрукт и овощи...
Yuliya 19.07.2019 13:25 Нравится 1
валентина попова, а зачем Вы человека обижаете? Не нравится - не читайте, мне тут так недавно поклонники майонеза сказали. Я просто поддержала человека, мнение которого отлично от большинства.
Vika Viktor 19.07.2019 17:05
Tatiana Karlińska, да конечно удачи, что бы всё получилось как задумали
Юлия 77 19.07.2019 17:15 Нравится 3
Tatiana Karlińska, ну здравствуйте! Кто ж не делится-то? Здесь как раз выложен курс поэтапно, с вашими личными параметрами, описаниямм физических упражнений, количеством еды и воды, рассчитанным конкретно под вас.Курс здорового похудения называется.Старожилы его как раз и придерживаются и вас неодеократно посылают его почитать.
Юлия 77 19.07.2019 17:17 Нравится 1
Yuliya, а чем обидели-то? Написали, что система плохая и приведет к потере не только килограммов(что безусловно будет при таком-то дефиците), но и здоровья? А это не так?
Vika Viktor 19.07.2019 17:51 Нравится 2
Юлия 77, так выбор человека, далеко не МРЗ, что бы она была здорова да всё. По мне я при таком рационе просто попаду в больницу. Кто то считает нормальным опираться на чужой опыт. У меня в воскресение диетолог, может чего то мне подкорректирует, да и взвеситься надо по хорошему
валентинова тина 21.07.2019 15:45 Нравится 1
Tatiana Karlińska, У меня соседка была и есть вечно недовольная все ей должны все ее оскорбляют .Так зачем вы здесь  Если не принимаете что вам советуют Пар выпустить чтоль 
Олеся Старожил МЗР 22.07.2019 10:34 Нравится 1
Tatiana Karlińska, вот она хваленая западная медицина.))) У нас все идет к тому, чтобы ее перенять. Образование переняли...Теперь еще медицину осталось. Мне когда подруга рассказывала о таком в Германии. Я не верила. Но похоже правда. Тогда сочувствую. А за платно у вас тоже нельзя пройти специалиста нужного на ваш взгляд?
Tatiana Karlińska 22.07.2019 12:07 Нравится 2
Олеся Старожил МЗР, образование еще не переняли.  Вот, я обратила внимание, что в РФ считается Английское образование лучшее. ВАУ, он в Аглии учился! Но никто не спрашивает где. Да, есть Оксфорд и Кембридж. Там учатся дети ОООЧЕНЬ богатых людей. да, там ок. Но остальное.... Тут одни недоучки. Пример: захожу в магазин, вижу, что моего товара нет (катридж для принтера), подхожу в обслугу клиента и заказываю нужный мне номер. ну, чтобы для меня привезли. споткнулись на артикуле.. когда я сказала 890 нормально, т.е. восемьсот девяносто, она не понимала. никак. через некоторое время я сообразила и сказала: восемь, девять, ноль. Но это еще не конец истории. запнулись на слове ноль "зироу"... Тогда подошел муж и сказал: "О" (оу)... дело пошло. У мужа менеджер не мог поверить, что ЮК - это остров. спорил, что н может быть, это же ГРЕЙТ БРИТАН!!! ну, а иногда просто до смеха. засорилась раковина в кухне. в съемном жилье нельза ничего делать самому. сообщили в агенцию. пришел мастер. через минут 10 подошел ко мне. говорит, что сделать не может, т.к. он мастер от трубы до колена. потом пришел мастер от колена, потом после колена... блин, нашему сантехнику поставишь пузырь, он и электрику починит .
Медицина - это жесть. приватная недоступна! Пример, пломбочка маленькая, белая, без каналов - 260ф. зарплата в неделю, тут понедельная, 320ф. продукты на неделю (3чел) - 100ф (если брать в дисконтном магазине) + каждую неделю оплаты, дизель, 15ф обеды в школе... и так далее. Думаете стать нас на приватную медицину. Увы. Нужно было выходить замуж по расчету. что делаем? ездим домой и лечимся.
Галин@ 22.07.2019 12:13
Tatiana Karlińska, Я конечно, не хочу лезть не в свое дело, если сочтете мой вопрос неприличным - просто не отвечайте. А если там так тяжело живется, то почему вы с мужем не передете на Родину ( Вашу или его) . Живете в чужой для вас обоих стране. Зачем это?
Tatiana Karlińska 22.07.2019 15:57
Галин@, я 1 апреля 2017 года с семьей поехала домой, в Симферополь. у меня и дом там есть... Это долгая история... поделюсь, если есть время читать и интересно... 
РОССИЯ
1) сначала непустили таши вещи, контейнер. Сказали, что по закону без пошлины только 50кг на человека. я показала закон, что все вещи б/у можно беспошленно россиянам, если более года проживаешь за границей. Предоставила 2 паспорта. Российский, который получила в Крыму, и который недействителен в Европе, т.к. нас, крымчан, тут считают украинцами; и украинский, по которому жила за границей 9 лет, где есть резиденции 2х государств и по датам видно сколько жила. кроме того, предоставила все контракты аренды жилья... Но, увы.таможня сказала, что российский паспорт чистый, а украинский не действителен для этого закона  в РФ... потребовали 4 евро за кг. а у меня почти 2 тонны...
2) вещи мы не забрали, оставили на складе в Латвии и потом еще должны были заплатить за аренду 150евро в месяц. всего вещи простояли там в апреля 2017 по август 2018.... да еще и заплатить пришлось за перевоз обратно, в Англию. 400ф + 700ф  У меня еще в Себеже вещи лежат, знакомые кое-что перевезли туда... теперь обратно нужно. там примерно 200кг. по 2.50ф за кг только граница и еще 1.50ф за кг до Англии из Латвии.
3) Визу в РФ мужу дали только на 3 месяца. Но за 3 месяца подать на РВП оказалось невозможным. столько справок медицинских, документов, экзаменов.... Как я получала в Польше и в Англии резиденство? Приехала, подала, что к мужу на ПМЖ и никто меня не трогал по поводу знания языка, законов, истории. никто не просил сдавать анализы на разные болезни и флюрографию.... ну, это же еще не бесплатно. медики работают только с посредниками... заплатили посредникам 15000р, потом еще за анализы несколько тысяч, не помню, за экзамены 8000.... потом оказалось, что заявление в ФМС не принимают от частного лица, только через юридическое. за заполнение заявления 2000руб. Потом оказалось, что на прием невозможно записаться. посредники занимают всю электронную очередь. ночью поймать хотела. день появляется в очереди сразу занятый. за место в очереди еще 5000..... короче, на месте очереди мы сдались и уже никуда не подавали....
4) По, пардон, идиотскому, закону РФ каждые 3 месяца иностранцу нужно выезжать из РФ на родину в свой город за новой визой еще на 3 месяца. продлить визу всвязи с поданием документов на РВП невозможно. попросту непродумано. Мы приехали машиной и на границе РФ нам поставили печать вывоза машины на время визы мужа. ехать машиной до Познани 3 дня + 2 ночи по России и 3 ночи + 1 день по Европе. С учетом ночного сна. Дизель и гостиницы оплачивай. Далее, ждать визу 14 раб дней. нужно снимать жилье и питаться. Виза тоже не бесплатная 350 злотых.( а мне, как жене европейца, дают бесплатно, в РФ супругам россиян - нет) далее 60евро медстраховка. поездка назад, снова дизель и ночевки. колме того, сразу после границы РФ, на ее территории, нужно купить страховой полис на машину. нам, как иностранцам, на 3 месяца это удовольствие стоило 7500 на 3 месяца. кроме того, забыла про паром на Крым туда и назад. тогда не было моста.... в итоге, каждая поездка 70 000 с небольшой погрешностью. мы продали все, что имели. пришлось с кемпером, вагончик кемпинковый, попрощаться. если не выедет - депорт на 10 лет....
5) поездка каждые 3 месяца съедала 70000, причем я должна была ехать тоже, т.к. ему визу частную без моего приглашения, заполненного на месте, не дадут. И младшая дочь должна была ехать с нами, оставить нескем. Так вот, 70 000 каждые 3 месяца при моей зарплате 15 000руб. мужу работать нельзя. Вот так нас моя родина обобрала, как липку. на последние гроши мы поехали за очередной визой и, прожив в Крыму 6 месяцев, решили не возвращаться в РФ. денег больше не было, продавать было нечего. решили остаток денег потратить на то, чтобы устроиться в Польше.
ПОЛЬША
В Польшу мы приехали изрядно общипанные, но непобежденные  Но у нас не было жилья. Пришлось быстро снимать жилье и искать работу. Но тоже, увы... 
1) мы нашли квартиру 2500зл в месяц + счетчики и другие оплаты 600зл
2) мы отправили ребенка в школу, 50зд в месяц
3) мы устроились на работу, 200зл в месяц на доезды
4) мобилки 2, уж не помню сколько стоили...
5) работа мужа. Хоть он и гражданин Польши, знающий 5 языков, имеющий высшее образование, школы после ВУЗа, 22 года опыта работы директора отдела маркетинга и вообще, ходячая энциклопедия... ему 56 лет было... в этом возрасте с работой туго. и пошел мой муж на бензозаправку продавцом за 1600зл в месяц
6) меня взяли горничной в небольшой отель за 900зл в месяц. ну и что, что я язык знаю отменно. у меня есть минус: я жена поляка и мои права те же, что и у него... а если бы я было украинкой!!! они бы получали дотации и платили бы мне другие деньги, т.к. не могут платить украинцам меньше чем установлено законом... вот такая белиберда..
7) даже несчитая видно, что математика прихода и расхода не сходится и, прожив 2.5 месяцев мы вернулись в Англию. спасибо, что подружка из ЮК заняла денег на дорогу.
АНГЛИЯ
Несмотря на то, что мы иностранцы, несмотря на все странности этой страны, социалльная помощь тут развита очень.
1) мужа тут же были готовы взять на старую работу, но не было где жить. остановились у знакомых на 3 дня.
2) за три дня в Сити Кансел (горисполком) оформили документы, как неимеющие жилье. бездомные  и нам дали бесплатный номер в отеле в Лестер, где мы прожили 4.5 месяца. с 19 января 2018 до 27 апреля 2018 года.
3) 27 апреля мы получили маневренное жилье. 4х комнатный дом с небольшим садиком. С встроенной кухонной мебелью и стиралкой. Это темпорери акомодейшен тоже типа гостиницы, но как отдельный дом. в отличном состоянии.
4) 25 января 2019 года мы получили прекрасный 3х комнатный дом с ухоженным двором и прекрасной, стриженной зеленью. это муниципальное жилье. договор пожизненный. При этом всем все ремонты делает государство. Например, заменили 2хконтурный котел на новы, половицы на 2ом этаже, водонагреватель душа, потому что амортизация закончилась. И так по любому ремонту звоним и получаем мастеров бесплатно.
5) муж вернулся на работу + контракт предложили. это уже постоянная работа с хорошей пенсией.
6) дочь вернулась в свою школу.
7) я учусь с сентября 2018 года в Колледже бесплатно. увы, бизнес мой заглох. не до него было. Я работала с организаторами совместных покупок. я английский посредник, что покупает, получает, пакует и отправляет товары в СНГ... мои клиентки уже с другими посредниками. вернулись только те, что с примарком работают.... Но ничего, пойду работать, а там, глядишь, и еще что-то организую.
8 ) кроме зарплаты мужа нам платят пособие на ребенка до 16 лет, все лекарства на ребенка бесплатные до 16 лет. одежда детская и подростковая без НДС, что делает дешевле одевать ребенка. Ну и нам еще доплачивают социальные выплаты, если вдруг в месяц не вышло средней зарплаты (понедельно выплат 4 в месяц = есть выплата, а каждый 3й месяц выплат 5 и социалку не платят)
теперь вы понимаете почему я тут живу?
Галин@ 22.07.2019 16:11
Tatiana Karlińska, Теперь понимаю. Но Вы так жалуетесь на жизнь там. что мне показалось, что вы за чертой бедности.
Tatiana Karlińska 22.07.2019 16:13
Галин@, нет, не за чертой. Но иногда прихватывало по-полной...
Просто тут свои тараканы. Медицина и образование и продукты....- это минусы. Но есть и плюсы.
Анна 22.07.2019 17:12
Tatiana Karlińska, интересный рассказ. Но в общем как всегда, лучше жить так себе в Англии, чем так себе здесь.))
Юлия 77 22.07.2019 17:19 Нравится 1
Tatiana Karlińska, твою дивизию! И вы еще жалуетесь?!
Олеся Старожил МЗР 23.07.2019 06:43 Нравится 1
Tatiana Karlińska, подруга в Германии тоже держалась из-за социальной помощи. Но последней каплей в пользу вернуться на РОдину стала проблема с мигрантами.. У них там изнасиловал мигрант какую то знакомую знакомых среди бела дня. А так как продукты там трэш, медицина трэш и образование трэш. То решено было возвращаться на Родину. Ей проще она не крымчанка. Здесь вся родня. Но бюррократия тоже потрепала нервы. За то пацан ее расцвел. Видела его, когда она приезжала (зубы ему лечить!!! капец. вылечить их здесь с перелетом дешевле,чем там), был затюканный, шарахался от всех...Ну, и для нее еще пример знакомой оказался спусковым крючком. У нее был сын. Всю жизнь прожил в Германнии. По русски не бум-бум. Но гражданство ему так и не дали. А так как по достижении совершенолетия он не устроился на работу (там какой то срок, точно не помню) его ДЕПАРТИРОВАЛИ на Родину.  Капец, человека, который не знает русского...В нашу легкую жизнь. Она там закончила колледж на лаборанта. Еле устроилась на практику и то к нашему соотечественнику (солидарность национальная!). А потом после окончания потыкалась. Везде прямо нос воротят из-за того, что РУССКАЯ. Там у них реально трэш начался против русских с ее слов. Говорит, что не представляешь какую чушь местные журналы пишут о России. Не выдержала одним словом. Вернулась. Здесь не сахар. Педагогов у нас не сильно заценили. Но работа есть. Жилье есть. Сыну наконец то поставили правильный диагноз. Лечит его. Похудел. Стал активным. Недавно получил новый пояс/уровень по борьбе, на которую ходит. У нее аллергия прошла непроходящая в Германии. Видимо, на ГМО продукты была. Говорила, что фрукты овощи там пластмассовые. А здесь у родителей дом в деревне. Свое мясо: куры, кролики, утки. Яйца. Ну и все, что на земле растет. С мужем не в разводе. Зовет ее обратно. Она не знает, как ему объяснить, что не вернется.))) Он не прочь переехать сюда, но как вы и сказали куча припонов. Куда без них. Это же Россия.)))
Tatiana Karlińska 24.07.2019 14:46
Юлия 77, на что я жалуюсь?
Юлия 77 24.07.2019 16:18
Tatiana Karlińska, на жизнь.
Julia (165/55/36) 27.07.2019 19:26 Нравится 1
Спасибо! Вы забыли упомянуть, что вода утром натощак обязательно должна быть теплой, иначе желудок может отреагировать спазмом.
Tatiana Karlińska 28.07.2019 13:56 Нравится 1
Julia (165/55/36), точно
Tatiana Karlińska 29.07.2019 15:36
Юлия 77, я только писала, что с медициной полный швах...
Анна Лавицкая 29.07.2019 15:45
Да можно воду после еды и во время)))
Natalia Feniks 29.07.2019 16:43
Tatiana Karlińska, доведите молоко до кипения, туда йогурт, перемешайте. чуть покипятите. оставьте остужать, потом на марлю. вот вам и творог. Так же можете в закипевшее молоко налить сок лимона. В Турции тоже нет творога, так что только самим делать)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ