Tatiana Karlińska
04.11.2022 00:30
И вот свершилось. Мой первый марафон,4 недели, завершено. Счастлива ли я? Конечно ДА! Я все время думала, что нужно меньше есть, чтобы было мало калорий. Оказалось нужно есть, чтобы было мало калорий! Три месяца назад я в очередной раз уселась на диету. В этот раз мой выбор пал на фастинг, или другими словами, на интервальное голодание. Не ела я 21час, а ела только 3 часа, но все подряд. За 2 месяца я похудела на 5 кг в весе., Но объемы стояли твердо на месте. Со 109 кг я похудела до 104. Но потом случился отпуск 2 недели и 1 кг вернулся... И тут случилось чудо. Я познакомилась с Александрой, которая является специалистом по снижению веса. Она пригласила меня худеть в группе. Сказала, что направление правильное, снижение калорий, но есть нужно. Я не поверила, что можно есть и худеть, но решила попробовать. Через 4 недели я поменяла 2 размера джинс ... Вес поменялся со 105 до 99.2кг. талия со 106 до 96см! Помолодела, подстриглась, покрасилась, наростила ресницы, стала краситься... Мне 50... А чувствую себя на 35! И сейчас я снова худею по правилам ПП.
Фото до и после марафона. Лицо в августе и ноябре.ШОК!
 3 
 3
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты