Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киш с горбушей "Ничего лишнего" |
1
|
217.6 | 26.8 | 11.4 | 1.4 |
Пекинская капуста |
63
|
10.1 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Огурец парниковый |
63
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Миндаль жареный |
10
|
64.2 | 2.2 | 5.6 | 1.2 |
Итого | 611 | 346 | 30 | 22 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Фундук жареный |
10.2
|
71.7 | 1.8 | 6.7 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.4
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 286 | 122 | 2 | 11 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, вареная, без соли |
100
|
35 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без соли |
85
|
23.8 | 1.3 | 0.1 | 2.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8.7
|
65.1 | 0 | 7.2 | 0.1 |
Холодец из ножек и курицы |
120
|
264.5 | 22.7 | 18.5 | 0.2 |
Соус с хреном по 2-104 |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желе лимонное (желатин) |
95
|
14.1 | 2.9 | 0 | 0.3 |
Крем «четвертушка» |
30
|
9.4 | 0.2 | 0.5 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 750 | 417 | 29 | 26 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад «Спартак» горький элитный 90% |
9
|
50.9 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Итого | 309 | 53 | 1 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
132
|
138.9 | 29 | 2.3 | 0.5 |
Шампиньоны (cron) |
84
|
18.5 | 2.6 | 0.3 | 1.9 |
Кабачок, все сорта |
76
|
12.2 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
86
|
14.6 | 1.1 | 0.3 | 1 |
Пекинская капуста |
64
|
10.2 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Дрожжи неактивные |
3
|
10.5 | 1.2 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
11
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 1089 | 426 | 39 | 24 | 9 |
Итого за день | 3046 | 1366 | 103 | 89 | 29 |