Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 22% |
25
|
55.5 | 0.6 | 5.5 | 1 |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Джем калина-облепиха |
40
|
11.9 | 0.2 | 0.6 | 1 |
Итого | 690 | 217 | 2 | 21 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
120
|
168 | 24.6 | 7.8 | 0 |
Капуста тушеная с грибами |
200
|
89 | 4.8 | 5 | 4.8 |
Руккола |
40
|
10 | 1 | 0.3 | 0.8 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Миндаль цельный |
11
|
63.7 | 2.3 | 5.5 | 1 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 982 | 426 | 32 | 28 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
55
|
188.7 | 14.1 | 14.4 | 0 |
Яйцо куриное |
102
|
160.1 | 13 | 11.7 | 0.7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
40
|
9.2 | 0.9 | 0.2 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5.4
|
40.4 | 0 | 4.5 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, порошок |
1.5
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Вода |
285
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 22% |
16
|
35.5 | 0.4 | 3.5 | 0.6 |
Итого | 505 | 439 | 28 | 34 | 2 |
Итого за день | 2177 | 1083 | 63 | 83 | 14 |