Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
175
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
Миндаль цельный |
10
|
57.9 | 2.1 | 5 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 710 | 318 | 17 | 24 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб льняной |
1
|
235.6 | 14.9 | 16.9 | 2.2 |
Мангольд |
30
|
5.7 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Базилик, сушеный |
1
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
5
|
28.7 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
Семечки подсолнечные цельные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Соль гималайская розовая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
21
|
3.6 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
175
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
магнеВ6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1091 | 534 | 21 | 43 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
88
|
123.2 | 18 | 5.7 | 0 |
Брокколи |
52
|
17.7 | 1.5 | 0.2 | 2.1 |
Цукини с кожурой |
50
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 1.1 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глюконат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль цельный |
5
|
29 | 1.1 | 2.5 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 567 | 270 | 22 | 17 | 6 |
Итого за день | 2368 | 1123 | 62 | 85 | 20 |