Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Джем клубничный |
40
|
10.5 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Кетоблинчики |
1
|
202 | 8.6 | 15.6 | 2.6 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 488 | 233 | 9 | 17 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
16
|
97.4 | 3 | 8.6 | 2.1 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Шампиньоны |
38
|
10.3 | 1.6 | 0.4 | 1.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Ламинария сушеная |
1.8
|
7.8 | 0.1 | 0.4 | 0.7 |
Итого | 710 | 269 | 12 | 22 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Свинина, вырезка |
69
|
98 | 13.4 | 4.9 | 0 |
Шпинат |
48
|
11 | 1.4 | 0.1 | 1 |
Вода |
165
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
57
|
91.2 | 1.1 | 8.4 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Салат Тоскана |
40
|
7.5 | 0.6 | 0.1 | 0.9 |
Пекинская капуста |
54
|
8.6 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 399 | 20 | 31 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кале, вареная, с солью |
56
|
24.6 | 1.6 | 0.7 | 1.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Сырок кокосовый |
0.33
|
37.8 | 1.3 | 3.4 | 0.4 |
Макадамия, орех |
6
|
43.1 | 0.5 | 4.5 | 0.3 |
Колбаса сырокопченая, московская |
10
|
47.3 | 2.5 | 4.1 | 0 |
Сельдь иваси, крупная |
80
|
187.2 | 15.6 | 13.8 | 0 |
Итого | 495 | 428 | 21 | 35 | 4 |
Итого за день | 2454 | 1330 | 63 | 106 | 21 |