Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.8 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Аспаркам |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 307 | 111 | 0 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Вода водопроводная питьевая |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
53
|
139.9 | 10.5 | 10.5 | 0.8 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 668 | 269 | 14 | 21 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, тушеные |
50
|
116.5 | 11.8 | 7.3 | 0 |
Бульон куриный |
150
|
33 | 3.3 | 1.8 | 0.6 |
Шпинат |
47
|
10.8 | 1.4 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат (латук) |
14
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
13
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Радиккио (итальянский цикорий), сырой |
13
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Авокадо |
55
|
88 | 1.1 | 8.1 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
134.4 | 4.1 | 10.6 | 2.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 674 | 483 | 22 | 38 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Псиллиум |
5
|
10 | 0.2 | 0 | 0 |
Мука кокосовая |
5
|
21.5 | 0.7 | 0.7 | 1.1 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крем сливочный 13% |
37
|
69 | 2.5 | 4.8 | 1.6 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
26
|
30.9 | 0.7 | 2.6 | 1.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Клубника |
15
|
6.1 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Ламинария сушеная кимчи |
1
|
4.7 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
Глюконат кальция |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 524 | 317 | 11 | 23 | 8 |
Итого за день | 2174 | 1180 | 48 | 95 | 19 |
мне опять попало, что 40 минут вечером копаюсь на кухне