Очень жаль,что мне наверно придется всю жизнь конт...

Очень жаль,что мне наверно придется всю жизнь контролировать,что я ем и сколько,что еда это такая же зависимость.Как только расслабляюсь и отпускаю контроль сразу начинаю переедать уходить в зажоры и вес растет,а возвращаться потом к пп и нормальным порциям все сложнее.Это торги,что вот начну завтра,с понедельника,ищу оправдания,какие то причины.А как же хочется жить и нп замарачиваться этим всем.

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 01.12.2019 21:41

Мне немного легче мне поставили диабет 2 типа тут только два пути... так что мотивация очень большая за два года со 186кг. похудел до 115кг. и с ноября месяца не принимаю никакие лекарства сахар средний 4,5 - 5,5.

Елена 01.12.2019 21:57

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, Вы молодец!

МариКа 02.01.2020 19:04

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, Просто офигенно!!!! Ваш пример очень будет полезен для собратьев по болезни!!!!

Юлиан 02.01.2020 19:32

Любому человеку, которому не плевать на своё здоровье, необходимо контролировать что он ест и сколько, ибо большая часть еды в супермаркетах это в лучшем случае мусор, в худшем яд
Что касается диабета 2 типа, безуглеводка+длительные голодовки повысят вашу инсулиновую чувствительность до нормального уровня за несколько недель, либо интервальные голодовки и низкоуглеводные диеты, если не торопитесь, но это займет месяцы, а потом для поддержания чувствительности достаточно кушать не чаще 2-3 раз в день и не есть всякий мусор

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 02.01.2020 19:53

Юлиан, полностья согласен Хорошо

я "еду" в супермакетах называю комбикормом...