Дневник питания за 01.10.2025

Красиво...

Даниленко Татьяна, да, очень. Пока погода хорошая надо ловить моменты.

Какие красивые кадры. Это где такая красота?

Очень красиво. Цапли ходят, лягушек высматривают

Спасибо за экскурсию, 💪👍

Марина ИМТ=24,1, Нидерланды, пригород Утрехта.

Валентина, наверняка! 

Валентина,

Yanito, Класс!!!

Очень красиво! Я бы тоже так вот на велике каталась. Хотя меня больше привлекают всякие холмы и горы. Я живу в месте, где в районе города тоже в основном всё ровно и очень радуюсь, когда выбиоаюсь в приморские места,где есть подъемы и спуски. Хорошего дня!

Татьяна написал:
холмы и горы

Татьяна, да откуда им тут взяться? Плоская страна! 
Зато тут бывают такие ветра, что при встречном или диагональном вполне сравнимо с ездой или в горку или по пересечённой местности.
И Вам хорошего дня! 

Приветствую. Природа прекрасна 💐

Светланушка, добрый день!
Да, красиво!
Впрочем в Москве мне нравился наш Измайловский парк не меньше (у меня там квартира прям около парка).

Yanito, 👏

Красота-то какая! Лепота!

спасибо, как красиво и безмятежно в природе ,восхищаюсь вами, так держать, пока погода позволяет

Насчёт белка можно увеличить и посмотреть как вам, комфортно, 

Yanito, ну да,я в своё время, когда летала в Москву через Амстердам, когда позволяло время, бегала там по местности не слишком отдалённой от аэропорта)

Алексей Ремизов,

Алин@, благодарю! 

Алин@, пока думаю что выбрать, больше склоняюсь к протеину, но ещё не решила. Протеин проще употреблять и меньше возни.

Татьяна,

Страна непуганых цапель

А на велике готовитесь к Тур де Франс?

Страна дождей написал:
Страна непуганых цапель

Ну, да, что-то такое 

Страна дождей написал:
А на велике готовитесь к Тур де Франс?

Такое я не потяну - слишком серьёзное соревнование!  Да и шоссейника у меня нет и покупать его я не планирую 

Путешествие увлекательное, для меня познавательное. Получила удовольствие. 😍😍😍

И леди на велосипеде. Пастораль
Очень приятные виды : )))

Лариса Брусенцева, благодарю! 

Ann, да-да, когда на обратном против ветра крутила чтобы скорость среднюю не сбросить, пасторальность была особенная, натужная 
Мне в одном месте девушка-бегунья встретилась, возможно заканчивала свою дистанцию и судя по её гримасам она "выгребала" на последних волевых. Вот я против ветра вероятно выглядела не лучше, хорошо, что никого не встретила, а то наверное напугала бы.

Yanito, хех))) да, на фото все миленько, как идеальная прогулка
А как с твоими пробежками тогда? Если там погоды такие осенью начались, это же с моря ветра, наверно

Ann, так на велике какая пробежка?  Хотя может я чего не знаю, а мадам знает толк "сами знаете в чём"  
Мне не только бег тренировать надо, а вообще всё, так что велик не самый плохой вариант для отдыха ступней, но при этом с работой ахила. Кроме того, я сейчас хожу на большие расстояния, сегодня прошла 12,5 км со средней 5,8 км/час, при этом я побегала на пересечённом участке, он не большой по протяжённости, но там хорошенькие такие холмики (согласно komoot перепады 60+/-), и этот участок я прошла дважды так как специально сделала петлю под него. В общем я стараюсь разносторонне заниматься.

Yanito, " В общем я стараюсь разносторонне заниматься" - о, это круто.
Про пробежки я спросила, потому что просто про них помню)))
Ну, и проблема, как бы не свернуть их с холодами у меня назревает
Тут нет морских ветров, но холод такой суровый подкрадывается.
Ищу, кстати, термобелье (помня твой список). Есть такие смешные, с воротниками на лицо!!! Ну типа воротник до глаз дотягиваешь, а там сеточка для дыхания, выглядишь как смешной ниньзя : )))

Ann, с воротником не попадалось, но живо представила - чёта ржу 
Тебе главное нижний слой отводящий чтобы точно был.

Пробежки я в случае чего и на дорожке могу.

Yanito, даааа, это на грани, с одной стороны прикольно, она черная, в облипочку, а с другой ты как школьник к-й джеки чана посмотрел и во двор побежал повторять.
Мне и хочется повеселее костюмы уже на пробежки, типа шорты боксеров с огнем и змеями и т. д., ну скучно же : )))
но зимой точно функционал на 1 месте. Вот вот, ищу хорошее отведение.

Зимой кардио на тренажерах делала, но мне скучно, даже с сериалами

Ann, а я практически ничего не смотрю из фильмов и сериалов, и очень давно, тем более если на тренажерах, обычно аудио-книга, или иногда новости. Впрочем и на улице тоже какое-то интересное аудио. 

Ann написал:
шорты боксеров с огнем и змеями

Вспомнилась встреченная дней 5 назад девчуля-бегунья, чей аутфит меня впечатлил, и бежала она похоже на большую дистанцию. В общем весь прикид выглядел как короткие шортики и майка без рукавов в расцветке multicam, носки и кроссы почти в тон, 2 пояса крест на крест с ёмкостями с водой, насколько я поняла, или электролитами, в бутылочках стилизованных под гранаты типа "лимонки" и крепящиеся на этих поясах (некоторые при её беге подпрыгивали, видимо уже пустые, а другие нет, похожи на полные), сетчатая разгрузка с карманами наполненными похоже какими-то батончиками, может ещё чем нужным, на спине разгрузки большой карман с чем-то плоским цвета хаки. На предплечье закреплён телефон на широком манжете в тон прикиду. Выглядело с одной стороны очень симпатично, а с другой странно и пугающе. Она бежала довольно медленно и мне удалось её хорошо рассмотреть. Фотографировать постеснялась, хотя сзади надо было наверное...  для истории так сказать.

Yanito, хохо, стилизовалась.
Я раньше была только за функционал, и покупала одно и то же, т. е. внешне это один и тот же комплект оставался. А, сейчас, как-то получились 2 больших пакета спортивного шмотья, теперь еще зимний сезон надо будет учитывать. Ну, и грех туда сверху веселья не докинуть, раз уж не минимализм)))

У меня на часовых кардио ну такая скука накатывает, аудиокникой не прошибешь. Я там за час ВСЕ переберу, от игр до маникюра.

Ann написал:
Я раньше была только за функционал, и покупала одно и то же

Мой случай  я так всегда, сколько себя помню и себе не изменяю, и цвет средне-серенький: на нём не видна пыль, если где вывозишься, на нём не виды разводы соли, когда потеешь в жаркую погоду и на тебе всё сразу высыхает, менее заметны пятна белковых и жировых компонентов, выделяющихся с потом, и не поддающихся отстирыванию. У меня только термо белое, но на нём почему-то пятен вообще никаких не остаётся, возможно это особенности свойств этой ткани, и ткань кстати довольно прочная и долговечная, а марку я даже и не помню, не самая дорогая, покупала в местном нидерландском спорт-шопе, швы плоские, вшитых бирок никогда не было, была печать на ткани, но она давно отстиралась, и закупилась я тогда с запасом - 6 комплектов.
Только купальники я предпочитала всегда синие. И не спрашивай почему синие - так сложилось исторически 

Ann написал:
Я там за час ВСЕ переберу, от игр до маникюра.

Значит не нашла то, что действительно захватывает.

Yanito, ооо, ты описала какой-то идеал, да, такое не хочется менять. У меня лосины Найки такие (и цвет средне-серенький), им больше 10 лет ОЧЕНЬ АКТИВНОЙ носки и стирки, им на все плевать, и даже нитки не торчит. Вот умели же. Я так понимаю, они еще лет на 10, я сейчас худею из них, только это их может сменить)))
Крч, мои пакетища же и набрались в поиске идеально удобных. Обидно, но, кроме лосин, там так ничего и не прибавилось.

"Значит не нашла то, что действительно захватывает" - это кардио в зале меня не захватывает))))) На пробежке аутсайд мне вообще норм даже под птичек)))))

Ann написал:
У меня лосины Найки такие (и цвет средне-серенький), им больше 10 лет ОЧЕНЬ АКТИВНОЙ носки и стирки, им на все плевать, и даже нитки не торчит.

У меня есть похожие, адидасовские, единственные синие спортивные брюки, купленные совершенно случайно. Вообще интересная история с ними была, 
Когда первый раз прилетела к ещё тогда не мужу, авиакомпания "потеряла" мой чемодан, я не хотела ничего особенного покупать, так что заехали в какой-то попутный магазин и я купила себе в отделе аутлета эти брючки, пару носок и футболку, просто чтобы вечером переодеться во что-то удобное и тратиться особо не хотелось брала только самое дешевое.
Чемодан привезли на следующее утро, а днём я потребовала вернуть меня в тот спортивный, но они оказались последними. Я потом ещё прицельно по другим магазинам их искала - везде распродано. Им уже скоро 20 лет, они немного выгорели, но чёрт возьми они невероятные, и у них очень странная ткань, она с одной стороны на ощупь руками кажется не очень приятной, но к телу мимими - вылезать не хочется, не цепляется за волоски на коже (бывает такая противнющая ткань-волосо-выщипывалка), никакого зуда ни на сухую, ни на мокрую кожу, к мокрой не прилипает. А ещё они очень хорошо тянутся и даже на меня 120килограммовую налезали прекрасно, а снимешь возвращаются в прежнюю форму, и колени не вытягиваются и это возможно второй по важности пункт - ненавижу пузыри на коленях 

Yanito, хехех, забавная история. Ромком, но про штанцы : ))))
А все вот эти пунктики это правда. И на тренировке это превращается во что-то очень очень важное

Ann написал:
на тренировке это превращается во что-то очень очень важное

Да! Неприятно когда ткань прилипает к вспотевшему телу, или некрасивые пузыри на коленях образуются, но с этим ещё можно смириться. Невозможно смириться, когда в самый важный момент ткань цепляет мизерный волосок на коже даже не голени, а бедра и его даже не разглядеть, а ощущение как укол иглой, и это одно из самых отвратных, или когда ткань вызывает раздражение и зуд - такие сразу на возврат или в помойку.

Yanito, дааа. И всю тренировку ее ненавидишь : )