Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
2020,04,27 Салат |
242
|
190 | 4.4 | 11.4 | 17.4 |
Итого | 979 | 740 | 36 | 36 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
сендвич с курицей 2 |
100
|
131.7 | 9.7 | 5.1 | 12.2 |
Персик сушеный |
71
|
180.3 | 2.1 | 0.3 | 41 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 687 | 385 | 12 | 12 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Салат (латук) краснолистный |
28
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
88
|
12.3 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Перец сладкий красный |
118
|
31.9 | 1.5 | 0.1 | 6.3 |
Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый |
169
|
356.6 | 49.7 | 16 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 928 | 408 | 52 | 16 | 10 |
Итого за день | 2594 | 1535 | 101 | 64 | 132 |