Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Ягоды годжи, сушеные |
10
|
34.9 | 1.4 | 0 | 6.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт по турецкой технологии |
100
|
101 | 3.5 | 8 | 3.7 |
Итого | 942 | 727 | 19 | 37 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
108
|
29.2 | 1.4 | 0.1 | 5.7 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
173
|
81.3 | 0.7 | 0.5 | 17.8 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Суп перловый с грибами по 1-164 |
193
|
83 | 3.1 | 2.3 | 12.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук-резанец (скорода, шнитт-лук) |
5
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1120 | 289 | 7 | 4 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,03,26 Салат |
132
|
160.2 | 7.1 | 12.3 | 4.9 |
Грудка обжаренная |
147
|
279 | 51.6 | 7.6 | 1 |
Перец сладкий желтый |
63
|
17 | 0.6 | 0.1 | 3.4 |
Soursy Vitaminwater (citroen&cactus) |
200
|
38 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 542 | 494 | 59 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3604 | 1510 | 85 | 61 | 147 |