Yanito
10.12.2019 21:29

Дневник питания за 10.12.2019

Очередной вторник и вес 99,7 (30 июля был 119,5) - на самом деле двойную циферку я увидела ещё в воскресенье (99,9), но процесс идёт своим чередом.

Курица с кари и зирой была просто божественной :)))

А муж сделал нам рождественские подарки: тостер для бутеров с функцией вафельницы и комбайн Kenwood FDP60 - обычно на Рождество мы покупаем что-то для дома, а на НГ дарим персональные подарки друг другу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
375
3.8 0.5 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
165
102.3 4.8 5.8 7.8
Сливки 31% жирности
30
87.6 0.7 9.3 0.9
Сахар песок
37.5
149.6 0 0 37.4
Овсянка запаренная с отрубями
213
40 1.7 0.6 6.6
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Голубика (Мытьё, нарезка)
84
32.8 0.8 0.4 5.5
Груша (Мытьё, нарезка)
122
57.3 0.5 0.4 12.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон говяжий
220
28.6 4.3 0.2 2.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
99
157.1 12.7 11.5 0.7
Укроп (Мытьё, нарезка)
7
2.8 0.2 0 0.4
Хлебцы хрустящие с волокнами
20
65.8 2.8 1 8.7
Салат 09,12,2019
134
99.4 3.1 5.6 9.1
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
94
25.4 1.2 0.1 5
Яблоко (Мытьё, нарезка)
143
67.2 0.6 0.6 14
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат 10,12,2019
181
163.4 6 11.2 9.8
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые
228
396.7 55.2 17.8 0
Чеснок (Запекание)
5
6.5 0.3 0 1.3
Зира, семена
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
Карри, порошок
0.5
1.6 0.1 0.1 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
2
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 31
Алекс 10.12.2019 23:10
Поздравляю с достижением. 
У меня прям постоянное проблема чтобы себе на НГ подарить. Чего то хочется. Но не знаю чего.  Нужное и так покупается, а не нужного  уже завались. Прямо трагедия.
Мария 11.12.2019 01:21
Ой, я пропустила переход в новую весовую категорию! Поздравляю! 
Алина 11.12.2019 02:08
Поздравляю! Хороший результат!
У меня тоже сейчас проблема, что бы такое подарить, мужу и маме ( она приезжает в гости на НГ).
А у вас, хорошая традиция, дарить что-нибудь полезное для дома.
А я вот хочу мультиварку , наслышана о ней всего позитивного, а то я готовлю по старинке, всё в кастрюлях, да на сковородках.
Yanito 11.12.2019 02:24
Алекс, у меня просто от блендера почти ничего не осталось, ручка-мотор и 3 насадки, а в чём делать поразваливалось от старости - потрескался пластик.
Так что вроде как небольшой комбайнчик нужен, тем более он умеет тесто месить - вот и пусть месит
Yanito 11.12.2019 02:25
Мария, спасибо!
А я его же только в марафоне публиковала, а у себя впервые
Ну опять же мы тут по баням парились
Yanito 11.12.2019 02:28
Алина, я вот тоже думала-думала, и решила что пока мульта не нужна. Мы живём вдвоём, много не надо, особенно сейчас, когда мы стали такими заядлыми диетчиками-каориисчётчиками Ну когда дети "понаехали" я заранее могу наготовить чего вздумается, а то и вовсе в хороший ресторан выбраться.
Марина 11.12.2019 03:29
комбайн этой марки моя мечта, не знаю сколько у вас он стоит, у нас дорого ,порядка 40 тыс. рублей
Yanito 11.12.2019 03:47
Марина, 129 евро. Но мы заплатили не всю сумму, у нас был бонусный ваучер, который нам предоставили в качестве компенсации за нанесённый ранее ущерб. Летом мы купили новую стиральную машину за 700 с лишним евро, она оказалась неисправна, а кроме того нам её плохо подключили, шланг сорвало, залило всю кухню и холл, хорошо что мы вовремя домой вернулись из магазина, соседей не успели залить (вода не успела просочиться) и полы не пострадали так как в кухне и холле линолеум, но нижний шкаф под раковиной от горячей воды (на кипячении машина стояла) чуть повредился.
Машину заменили, шкаф отремонтировали и в качестве компенсации дали ваучер на 100 евро. Вот комбайн 129 + тостер 56, т.е. наши расходы 85 составили.
Мне нравится компания Кенвуд и их техника. 3 года назад подарила маме мясорубку Кенвуд, мама ею 2-3 раза в неделю пользуется, она простая, нет пластиковых элементов, ломаться особенно нечему. А ещё у меня остался в Москве музыкальный центр Кенвуд, купленный ещё в 96, и который до сих пор превосходно работает, никогда не ломался. Есть ещё разная техника кенвуд у детей, тоже мясорубки и комбайны чуть более ранних моделей.
Алена 11.12.2019 06:10
Алина, в свое время я долго думала, нужна ли мне мультиварка. А потом мне ее подарили Постояла она, постояла. И решила я, что простой это плохо. Поэксперемнировала, но для себя пришла к выводу, что она удобна для нашей семьи для готовки круп. Особенно по утрам: с вечера засыпаю крупу и воду и ставлю отсрочку старта. Встаешь с утра, а завтрак готов! Красота! А вот все остальное мне лично удобно готовить самой
Алина 11.12.2019 11:29
Алена, и ничего не пригорает? Можно приготовить любое блюдо?
Yanito 11.12.2019 11:41
Алина, в ней не пригорает, там настраивается режим (рецепт) и она сама отключается, когда надо.
Марина 11.12.2019 11:41
Алина, мультиварка хорошая вещь. Я купила маленькую, чаша 2 литра всего. Каши с отсрочкой старта на утро супер. И то, что долго готовить нужно, горох, фасоль, перловка. А сверху на пару котлетки или рыбку. Супер! Это готовлю только в ней. Ничего не пригорает.
Elena chibambam 11.12.2019 11:43
Yanito, Мой муж бы сейчас закричал, вот видишь, нельзя оставлять машину!))))Которая у нас уже 5 лет и ни разу не ломалась заставляет меня выключать) Поздравляю с переходом Рубикона!
Yanito 11.12.2019 11:48
Elena (ПГ16\8, 14\1), спасибо! Да уж, рубикон точно.

В принципе мы обычно и не оставляем машину, если дома нет никого, но тут спонтанно сорвались в магаз - ведь всё рядом, пешком 1-1,5 минуты до супермаркета, а на машине так вообще мгновенье, ну может там ещё минут 15 потоптались... Проблема с утечкой была не в самой машине, а в том что шланг плохо затянули хомутом, а это уже халатное отношение именно мастеров; неисправность самой машины оказалась в отказе отжима.
Алина 11.12.2019 11:52
Марина, класс!
Алена 11.12.2019 16:43
Алина, Если правильную пропорцию заложить, то нет. Еще подогрев есть. Только вот подогрев я пару раз.забыла выключить, тут то кашка и припеклась немного...
Поздравляю с процессом, будет у меня стимул Вас догнать хотя мне придётся с таким весом пару кирпечей в карманы положить  сейчас вес у меня 113 и туда сюда скачет в пределах 2кг. Кухонная техника вещь хорошая. У меня кроме кофемашины и миксера с мясорубкой ничего нет. Хотя была и соковыжималка и хлебопечка и многое другое, всё пораздовал так как это превратилось в пыле сборник и занимало место. В следующем году собираюсь  что то из кухонной техники прикупить, да и обновить парк кастрюль и сковородок. Буду к этой теме подходить взвешанно. 
Yanito 11.12.2019 21:56
Алена, а подогрев без таймера и автовыключения?
Yanito 11.12.2019 22:01
Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, плавающие 2 кг это нормально - вода волнами ходит
Мне когда-то блендер заменял комбайн, тем более что он оказался очень кулинарноустойчивым, ему лет 16 наверное, он сейчаспашет как вол, вот только все чаши к нему поразвалиливались - пластик состарился, пошёл мелкими трещинами, а потом просто посыпался, и остались только ручка-мотор и масса насадок, те что для чаш были вообще не удел остались, а венчик и измельчитель отличные, тем более что измельчитель металлический и им можно измельчать даже горячие продукты без опаски.
А так я пользуюсь техников почти ежедневно, впрок не готовлю - т.е. почти к каждому приёму пищи, так что у меня пылиться не должно.
Elena chibambam 11.12.2019 22:06
Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, Так у вас и рост два метра....)))
Мария 11.12.2019 22:12
Yanito, интересно, что же будет в конце декабря 
Yanito 11.12.2019 22:16
Мария, поживём увидим, но у нас же тут Рождественский разврат на пятки уже давит
Мария 11.12.2019 22:19
Yanito, ааа, ярмарки уже работают, всё красиво светится и вкусно пахнет?)
Yanito 11.12.2019 22:31
Мария, на ярмаркупока не выбиралась, а она кстати завтра локальная будет, надо сгонять посмотреть шо там хорошего.
Мария 11.12.2019 22:33
Yanito, мне там обычно хороши глинтвейн и всякие горячие вкусняшки, особенно на морозе, но Вы не пьёте, так что, одним соблазном меньше)
Yanito 11.12.2019 22:40
Мария, ну да, хотя попробовать могу.
У нас тут ещё есть рождественская ярмарка в пещерах, но она далеко на юге страны почти около Маастрихта, мы туда не каждый год выбираемся.
И с морозами у нас тут очень всё "плохо" из-за их отсутствия
Мария 11.12.2019 22:53
Yanito, как необычно, в пещерах! Прикольно, наверное. А в мягком климате свои плюсы есть, хотя я морозы люблю. У нас в последние годы тоже редко настоящие холода, климат меняется. Я начинаю подумывать об отпуске за полярным кругом.
Алена 12.12.2019 06:05
Yanito, в моей модели да. У нас идет режим варки по времени. И если мультиварку не выключить по окончании процесса, то автоматически включается поддержание температуры (подогрев). Я, в первое время, забывала его отключить, после того как разложу кашу До углей, конечно, не доходило, но дно поджаривалось... Но подогрев очень удобен. Встаешь и кашка горячая.
Мультиварка незаменима для блюд из круп! При правильной пропорции крупы и жидкости результат идеальный. На отлженном старте варю кашу только на воде.
Эль Файзуллин 12.12.2019 06:36
Двадцаточка, круто, так держать).
Yanito 12.12.2019 10:28
Алена, понятно...

Алена написал:
Мультиварка незаменима для блюд из круп!

У меня с этим превосходно справляется пароварка - все крупы какие надо варить, я готовлю в ней. Кроме того у моей большой бонус - она очень компактная, что я особенно ценю на своей 3,5метровой кухне
Yanito 12.12.2019 10:28
Эль Файзуллин, спасибо!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты