Дневник питания за 06.12.2019

Повторная публикация - прежнюю публикацию удалили. :))))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	110	68.2	3.2	3.9	5.2
Сливки 31% жирности	20	58.4	0.4	6.2	0.6
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Овсянка запаренная с сухофруктами и орехами	165	166.8	4.5	9.6	15.7
Запеканка творожная без муки и сахара (V 1.3)	125	284.3	21.3	14.9	15.5
Яблоко (Мытьё, нарезка)	103	48.4	0.4	0.4	10.1
Итого	798	728	30	34	72

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	213	27.7	4.2	0.2	2.6
Хлебцы хрустящие с волокнами	20	65.8	2.8	1	8.7
Укроп (Мытьё, нарезка)	10	4	0.3	0.1	0.6
Авокадо	31	49.6	0.6	4.5	0.6
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	49	13.2	0.6	0	2.6
Говяжий огузок тушеный	43	97.4	14.4	3.9	0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное	37	72.1	10.6	3	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Хурма (Мытьё, нарезка)	118	79.1	0.6	0.5	18.1
Итого	1023	408	34	13	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	228	171	4.8	1.8	33.5
Ветчина, рулька, постное мясо, запечённая	108	150.1	28.6	4	0.7
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	33	3.6	0.2	0	0.6
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	41	9.8	0.5	0.1	1.6
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	52	14	0.7	0.1	2.8
Укроп (Мытьё, нарезка)	6	2.4	0.2	0	0.4
Груша (Мытьё, нарезка)	118	55.5	0.5	0.4	12.2
Мандарин (Мытьё, нарезка)	57	21.7	0.5	0.1	4.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1145	428	35	6	56