Алина
22.07.2019 18:32

Суп ` Уха`

Калорийность - 54.7 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Лосось атлантический (семга) 472 г
Вода водопроводная питьевая 2000 г
Картошка 358 г
Морковь 80 г
Лук репчатый 93 г
Укроп 10 г
Подсолнечное масло 23 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Перец черный, молотый или горошек 1 г
Лавровый лист 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Положить рыбу в кастрюлю, налить воды, поставить на огонь. Снять пенку. Нарезать картошку кубиками, положить в кастрюлю. Пассеруем лук, морковь отправляем в бульон. Добавляем специи, порезаный укроп. Варим 1час.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 54.7 кКал 3.25%
Белки 4.3 г 5.66%
Жиры 2.6 г 4.64%
Углеводы 3.3 г 1.51%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 89 г 3.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
8.7%
b-car
8.4%
В1
5.3%
B2
3.6%
Холин
2.3%
B5
7.5%
B6
10.8%
B9
1.8%
B12
19.7%
C
4.7%
D
13.1%
E
5.5%
H
0.1%
К
1%
PP
10.9%
K
7.3%
Ca
1.2%
Si
28.3%
Mg
2.9%
Na
2.3%
Ph
6.8%
Cl
1.6%
Fe
2.5%
I
7.2%
Co
49.6%
Mn
3.6%
Cu
8.6%
Mo
3.9%
Se
13.2%
F
3.8%
Cr
25.1%
Zn
2.1%
Александра 24.07.2019 17:13
Добрый день! Очень вкусный и легкий получился супчик! И главное быстр в приготовлении! Спасибо!
Алина 24.07.2019 17:23
Здравствуйте! Не за что , готовьте на здоровье
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ