ок ,,, Сегодня для того чтобы `вписаться` в нормат...

ок ,,,
Сегодня для того чтобы "вписаться" в нормативы попробовал дополнительный приём пищи. Вчера это была вода и вышел в плюс, хотя по воде недобор от нормы почти в 40%.
Странно что нет мочегона от зелени и овощей - ждём арбуза.
Не понятно что делать с крупами и отварным мясом - почему они попадают в "красные" сектора - чем заменять?
Проблема, что хочется съедать больше видов продуктов - но как их совмещать пока не понял для себя.
Есть некоторое пресыщение овощами - видимо придётся перейти к частичной термообработки для изменения вкусов.