Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырой джем из чёрной смородины с мёдом и корицей |
35
|
24.6 | 0.4 | 0.1 | 4.9 |
Банан |
101
|
97 | 1.5 | 0.5 | 21.2 |
Коктейль крем-брюле |
1
|
90 | 10 | 1.5 | 10 |
Семена льна |
9
|
48.1 | 1.6 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 871 | 259 | 13 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
13
|
22.6 | 0.9 | 0.2 | 4.3 |
Печень трески. Консервы |
40
|
245.2 | 1.7 | 26.3 | 0.5 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 488 | 314 | 3 | 26 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Шпинат |
43
|
9.9 | 1.2 | 0.1 | 0.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Уха рыбацкая |
300
|
200.1 | 25.5 | 5.7 | 12.9 |
Сметана 25% жирности |
26
|
65 | 0.6 | 6.5 | 0.8 |
Итого | 572 | 468 | 32 | 19 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачково-творожная запеканка |
200
|
204 | 14.4 | 9.6 | 14.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
400
|
248 | 11.6 | 14 | 18.8 |
Итого | 600 | 452 | 26 | 23 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 3031 | 1600 | 81 | 80 | 133 |